生活中，你会不会有这些粗心大意的情况：
炒菜加了两次盐；
下了班想顺便去超市，结果却发现直接回到了家；
打算拿小刀开快递，却拿来一把开瓶器；
电饭锅里放了米和水，到时候以为饭熟了，却发现忘记插电；
......
如果你做过这些事，也不要太自责，因为任何人都有过粗心大意的情况。就心理学来说，这是难免会发生的事情。
粗心大意会对我们造成影响，我们可不可以避免或者减少呢？
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在生活中，特别是一些习惯性的动作，不经思考的话，会自动完成。如果有不同于习惯的需求，就容易错过。
比如，平时下班都是直接回家，大脑的基底核已经接管了这一行为组块，用“自动导航”的模式就会把你带回家。
大脑的这个模式呢，好坏参半。
好的一面是，当我们培养成习惯，可以不加思考地去完成一些事情。
不太好的一面是，会错过一些新的需求，比如忘记去超市买东西。如果刚好是你老婆让你下班从超市带些鸡蛋回来，结果你两手空空，恐怕要被跪键盘了。
粗心大意呢，这事情说大就大，说小就小。
忘记买鸡蛋被跪键盘，这还是比较小的小事。但如果是工厂或医院人员粗心大意，则可能酿成大灾难。
如果外科手术医生把纱布落在患者身体里，工厂里因为疏忽出现火情，可能是人命关天的事。
所以，粗心大意的情况，还是要尽量避免。
那我们来了解一下，你为什么会粗心大意呢？
粗心大意的原因，是专注力聚焦到了手上正在做的事情之外的地方，导致遗忘与错误。
更专注一点是不是就会避免粗心？
其实，也很难完全避免。
那到底要怎么办呢？
最好的方法，是未雨绸缪。
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假设，粗心大意的情况必然会发生，那就采取预防措施。
如果是工厂或医院等一旦粗心大意会造成严重后果的机构，采用多重检查机制，防止粗心造成灾难。
对于个人，了解自己的粗心大意属于哪一种模式，制定对应的对策。
你可能会疑惑，粗心大意还分模式？
还真分的，有专门的人研究的。
曼彻斯特大学教授詹姆斯·利森教授，他长年研究人类犯错的行为，总结出4种粗心大意的模式：
1、重复的错误，比如咖啡加过糖又加一次。
2、转换目标，比如下班想顺便去超市却直接回家。
3、缺乏、反转。比如浴缸上了水栓却没有放水。
4、混合、混乱，比如想修剪庭院花草却拿了开罐器。
粗心大意没有简单的一劳永逸的方法，人人都会犯错，每个人的状况各不相同。
所以呢，对照上述4种粗心模式，看看自己常犯的错误，属于哪种模式，制定相应的对策来避免犯错。
如果是重复的错误，那么，为了防止自己咖啡加两次糖，喝完之前不把糖包丢掉。为了防止加两次盐，加过一次盐以后，把盐罐移一下位置。
如果是转换目标的错误，那么，为了防止忘记去超市，给自己的复盘笔记“灵感”模块中写个备忘内容：去超市。或者记在便签纸或手机的便签App中，下班前看一眼。
如果容易犯缺乏、反转的错误，比如知道自己经常忘记给电饭煲插电，则每次煮完饭时检查一下是否已插电。
如果是混合、混乱的错误，则在离开原处去拿工具时，嘴里念几遍要拿的东西。
出现的粗心大意的情况，可以记下来，以便反省，下次注意。比如我们每天做复盘的时候，总结模块的“停止做”：忘记关门。“开始做”：每次出门时回头看一下门是否关好。
通过了解粗心大意模式，制定相应的措施，可以让粗心大意的情况大大减少。
