当下

《当下的力量》这本书里说：“请打破那种抗拒当下、否定当下的旧模式。请把对当下时刻的意识作为一种习惯。”

是的，我们应该全然地接受当下的一切，不抗拒，不幻想，接受当下的情绪、关系、处境，所有的一切，因为只有当下的一切才是我们所真实拥有的。

只有这样，我们才能真实地面对自己和他人，抛却烦恼，抛却妄念，活得平静而自在。