1.闹钟一响就起开灯（快速反应）
2.穿衣服，绑头发
3.敷眼睛，搓耳朵，感谢世间
4.烧水，冷水洗脸，温水刷牙
5.护肤
6.wc
7.漫思日记（读漫步箴言）
奖励：
11.7日实际早起仪式
4:30手环
4:40起开灯
4:55晨起仪式结束（中间开网络打卡，开小米运动，结束后打卡，感觉不好）
我希望晨间除了晨习，不要用到网络。
打早起卡目的：明确证明我是这个点起床的，累计早起180天的时候发朋友圈（这天才需要早打卡）。手环可以证明你是几点起床的，打卡证明自己连续几天起。
开小米运动也是为了一会儿能及时打卡，仪式结束后打卡。
