其实除了追着给孩子喂饭，如果大家有下面这几个“坏习惯”也得改改，这不是爱孩子，是在坑他啊！
不让孩子自己吃
让宝宝自己吃饭简直就是一场大型翻车现场。
细嚼慢咽，一顿饭仿佛要吃到天荒地老。
看电视才能“下饭”，没有电视看就把放下碗筷抗议吃饭。玩手机吃饭更“香”，放下手机吃什么都像喝白开水。
挑三拣四，挑肥拣瘦。
一个人也能在饭桌嘻嘻哈哈，谈天说地，就是碗里的饭不见少。
一个人在饭桌上玩起来了，碗里的饭是少了，但是桌子上、衣服上、脸上、手上都是饭，就是嘴里没有饭。
最后饭菜凉了，剩饭剩菜了。
没办法，面对这样低效率的孩子，妈妈只能亲自上手喂宝宝吃饭了。
谁生下来就会用勺子吃饭呢？就算孩子还不能熟练使用餐具，作为家长也应该给孩子机会，让他们尝试自己吃，并逐渐掌握自己吃饭的技能。
正确做法：
示范用餐具吃东西给宝宝看，让宝宝知道如何使用餐具。
在宝宝8、9个月时，就会开始对汤匙产生兴趣，甚至会伸手想要抢妈妈手中的汤匙。此时妈妈就应该让宝宝自己试着使用。
一开始妈妈可以从旁协助，如果宝宝不小心将汤匙掉在地上，妈妈也要有耐心地引导，千万不可以严厉地指责宝宝，以免宝宝排斥学习
筷子的使用较为困难，属于精细动作，建议妈妈等宝宝2岁以后再尝试练习。
宝宝要用儿童专用的筷子，比较短小，宝宝容易掌握。妈妈可以手把手地告诉宝宝拿筷子的姿势。
宝宝学习使用筷子的过程一直会持续到6岁，所以妈妈完全没必要太过苛责。
疯狂催孩子吃饭
记得去年带球球去医院体检的时候，遇到过这样一件事：
你说你催个什么催，孩子吃饭能催吗？你急个几分钟有什么用啊，搞得孩子吃饭被骨头卡住喉咙了吧。告诉你，如果孩子有事，你以后就等着后悔死吧”。原来这夫妻俩是因为儿子喉咙被卡而争吵的，原因应该是儿子吃饭妈妈总喜欢催，今天一不小心，孩子吃牛骨汤卡住了喉咙，一度呼吸困难。
所幸大人都在家，送医也及时。
生活中，类似上面这些家长催孩子吃饭的情况比比皆是，很多妈妈以为孩子吃得快吃得多才会长个快，却不知这样吃饭不仅吸收的营养物质极少，反倒还增加了孩子被异物卡喉和被呛的风险，严重者甚至会危及生命。
正确做法：
如果孩子边吃边玩，家长就要去掉干扰因素。
比如：拿开手机、玩具等，让孩子只做吃饭这一件事；如果孩子仅仅是因为吃得慢、嚼得慢，那就稍微等等他。
不要催促孩子，否则越催促，孩子越紧张，不仅不可能吃得更快，反而还会对吃饭产生抵触心理。
如果孩子就是单纯的吃饭磨蹭，家长可以在30分钟左右，就收走食物即便孩子表示还想吃，那么也要等到下一餐，几次过后，孩子就知道，吃饭时应该专心。
不吃菜用水果替代
家长们肯定为这样的孩子操透了心：
不爱吃蔬菜，不管你用什么方法，他都会用生命来抗拒，不吃就是不吃！
不过，话说回来，我们常说“蔬果类”，孩子不爱吃蔬菜，多吃点水果不就行了？
哇！我好聪明呀~~~其实，还真不是这么回事儿
正确做法：
蔬菜与水果不能相互替代。
新鲜蔬菜是含β-胡萝卜素、维生素C、叶酸、钙、镁的良好来源。
这些对宝宝的生长和发育非常重要。
特别是深颜色的蔬菜中β-胡萝卜素、维生素B2和C含量更丰富，十字花科的蔬菜，如菜花、卷心菜含植物化合物更多。
所以蔬菜不仅仅要吃，还要种类多样！
随着宝宝的逐步长大，蔬菜的形状也要逐渐由细软、到碎块、再到大块。
蔬菜的种类更多，所含的膳食纤维、矿物质、植物化合物更丰富，可以烹调的种类更多。这点水果是不能代替的；而水果所含的有机酸、碳水化合物比蔬菜高，而且水果一般可以生吃，不会因为烹饪丢失其中的营养素，这些都是蔬菜所不及的；
所以蔬菜和水果各有优势，对于生长发育中的宝宝一定不能用水果代替蔬菜。
对于孩子不喜欢吃的蔬菜，爸爸妈妈可以将其做成创意拼盘，如可爱的卡通形象或动物，来吸引孩子。
也可以将蔬菜“藏”起来，比如：做成馅料包饺子，或用蔬菜汁和面，做一碗彩色面条。
靠零食垫肚子
除了以上的坏习惯外，最主要的就是妈妈们给孩子吃零食，特别是饭前和饭后。
那么就有宝妈问了，那孩子还可以吃零食吗？
零食当然是可以吃的，毕竟“存在即合理”。
但是吃什么，什么时候吃很重要。
正确做法：
《儿童青少年零食消费指南》把中国现有的零食分为3个等级，分别是“可经常食用”“适当食用”和“限制食用”。
什么时候吃零食呢？
零食安排的时间最好是上午9~10点，下午3~4点，晚餐以后除水果外尽量不要吃其他零食，特别是甜食。
还有很重要的一点需要大家注意，那就是孩子正餐吃得好，可以吃零食，正餐吃的不好，零食要想让孩子培养良好的吃饭习惯，我们大人的榜样力量不能忽视，孩子3岁前是行为教育阶段，定再多规矩，立再多条条框框，都不如家长自己以身作则。
所以，在孩子吃饭这件事上，废话少说，直接做给他看。
