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书名：有效学习，才能高效成长
作者：小猫倩倩
出版社：台海出版社
ISBN：9787516833933
出版时间：2022年11月
1.什么是迷茫？其实我们把上面这些迷茫的问题梳理一下，可以发现，迷茫大概能分成两类：第一类叫作“我不知道该做什么”，也就是目标感缺失的迷茫；第二类叫作“我不知道该怎么做”，也就是规划不足的迷茫。这两类问题，它们的本源是不同的，解决办法也是不同的。
(确实是这种的，迷茫期很多人都会有)
2.这里先给大家介绍一个概念，叫作黄金思维圈。黄金思维圈将我们看问题的层面分为三个层次：第一个层次是“what”，即“是什么”的层次，是事物的现象、成果，或者我们具体做的每一件事；第二个层次是“how”，即“怎样做”的层次，是我们做事情具体的操作方法和措施；第三个层次是“why”，即“为什么”的层次，是我们做事情的目的与理念。
(黄金思维圈:是什么–怎么做–为什么)
3.厉害的人会先想“为什么去做”，然后想“怎么去做”，最后才去执行。
4.其实，改变命运的不是知识，而是你在学习过程中改变的思维方式。例如学习文学创作，其实是在学习如何把内在逻辑表现出来；学习自然科学，其实是在学习刨根问底，学习格物致知；学习经济学，你就会用经济学家的视角来看待问题；学习编程，学习的是由繁到简、从具象到抽象再到具象的能力。这些思维方式才是一个人的核心能力。掌握了这些核心能力，你就能在学校，在职场，在各个领域脱颖而出。
5.所谓迷茫其实分两种类型：第一是目标感缺失，第二是规划不足。通过引入一个黄金思维圈模型，就能解决关于目标感缺失的“why”问题和规划不足的“how”问题。
解决目标感缺失，要去寻找自己做事情的真正意义。你可以通过站在更宏观的视角，或者专注于工作本身来寻找意义。如果实在找不到，那就重新寻找一个目标吧。解决规划不足，要通过反思来逐步建立自己做事情的模式。
(有明确目标的生活不迷茫，近期又把目标计划抛到一边去了，自己又要重新规划起来)
6.解决焦虑的办法:分清工具价值与终极价值，如果只是为了有地方住，我们可以选择租房。而选择买房是为了让自己和家人获得安全感，让我们居有定所，同时资产还能增值。孩子努力考取高分，是为了获得父母、老师和同学的认同；很多像我一样辛苦的工作人士还要应对高校的考试，很大一部分也是为了获得自我认同感。
这些真正想去追求的感受，就是工具价值背后的终极价值。如果我们忽视了终极价值，而一味去追求工具价值，可能等到你想要的工具价值都实现了，却发现自己的人生并不是自己想要的样子。
所以想要告别焦虑，就先从相信自己开始吧，学会嘉许自己，也学会嘉许别人。试着嘉许自己，对自己说：“我接纳我自己。我每天都可以变得更好。”试着嘉许别人。
(你羡慕别人有的，这个不就是工具价值吗？需要的很多，想要的并不多。)
7.当你放弃要赢的想法时，其实并不需要去学习委婉表达的技巧，自然而然地就避免了争执和针锋相对的谈话，也不会因为这些谈话而伤害到别人。
(因为你想赢对方的时候，你的行动就已经输了，你会用不好听的话和气势去打压对方)
8.认可对于接收信息的一方来说非常重要。有一个3K模型，就是说当你想要指出别人不足的时候，要遵循“先认可对方——再说需要改进的地方——最后重复表达认可”的方式。
