每天坚持8个好习惯，日复一日，成就更好的自己。
1，坚持早起。一天之计在于晨，早起的人能听见鸟叫，能看见朝阳。早起的人总能给自己预备充足的时间，不急不慌不赶，让你一天的日程有条不紊。不管一天多忙，早起的这段时间充分属于你自己，吃早饭、冥想、列计划清单等都可以。
2，坚持锻炼。选择一个属于自己的锻炼方式，暴走、跑步、跳绳都行，重要的不是你以什么样的方式运动，而是让你每日都能保持充沛的精神与活力。长期运动的人，明显比同龄人看上去年轻，并且能远离生病。
3，坚持阅读。每天至少读30分钟，每个月至少读1本书。阅读对人的影响是潜移默化的，是日久天长的。靠自己的摸索，或者借鉴别人的，打造一个自己的书单。尽量少刷视频，少打游戏。阅读是在你的精神心灵世界里添砖加瓦、固堤建坝，并且直接或间接解决你现实世界中的问题、痛苦。
4，坚持写作。听说读写，我们在学校里常用的4种学习方式，最后一个才是写。能写是一种通用的、较为底层的技能之一。写作不一定是长篇大论，寥寥数语也是可以的，甚至发朋友圈都算写作。与其能说，不如会写。有的人把写作只是当成自我的排解，和与自我的和解。
5，坚持舒心。人有七情六欲，有喜怒哀乐，但怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。保持每日的舒心、平常心，不仅对个人健康有好处，而且对你的社交也有好处。人们大多不喜欢一个阴晴不定的人。
6，坚持乐观。乐观就是相信坏的事情总会过去，好的事情一定会到来。乐观的人也会遇到各种问题，但是相信问题一定有解决的办法。乐观的人很少抱怨过去与当下，也很少畏惧将来。所以，做个乐观的人。
7，坚持总结。古人说一日三省吾身，反省自我就是总结。总结可以在睡前进行，可以记在本子上，也可以在脑子里回转。总结就是总结经验，归纳不足。我们无需一日三省，一省总是可以的。
8，坚持早睡。早睡方可早起，有的人看见别人说早起的好处，有一本书还专门写早起的奇迹，所以也去早晨5点半起床，去听鸟叫，去看朝阳，去感受早起的各种好处。结果每天昏昏欲睡，无精打采，然后抱怨，全是骗人的。问题是你每天熬到一两点才去睡。早起的前提是不以牺牲睡眠为代价的。
坚持这8个好习惯，先坚持3个月，你就会发现真的在改变，真的在变好！
我是石小柴，一起向上向前！
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作者简介：电商创业人，80后写作者。关于普通人的自我精进、自主创业、自由生活之路。分享干货、方法和经验，助你成为一个能自由掌控生活的人！
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