同学聚会，年近四十的我们凑在一起，发现大家都在成长，并欣喜于自己的成长。最大的感叹是学会了拒绝，看来在很多人的词典里以前是没有“拒绝”这个词的。
我们在成长的过程中大多不被允许说“不”，年幼时的我们或许也曾抗争，但大多以失败告终，并为此而遭到批评或责骂。说“不”的表面结果是要付出代价的，注意我说的是“表面”结果，说“不”也能带来“深层”的益处，可以满足内心真实的意愿，赢得与对方平等的感觉。
如果违心“同意”，除了当时内心不快，后续还要为“同意”的事情付出时间和精力去完成，内心不快可能还会延续，直到这件事情完成，并可能损伤做事情的成就感。因为违心，事情一般也不会做得尽善尽美，到头来甚至怀疑自己做事的能力。
通常难开口对其说“不”的人是领导，不难理解，对领导说“不”，似乎成本更高，担忧也会更多，他会不会给我穿小鞋，他会不会在升职上难为我……有这样的担忧再正常不过了，然而反过来想想，如果你违心答应这一件事情，你就能升职吗，你就能加薪吗，答应了这一件，那下一件呢？是不是有掉入了无底洞的感觉。
难以对其说“不”的人为什么是领导，而不是别人呢？除了上面所说的“成本”原因，还有就是我们从经常领导身上看到小时候的父母的影子，我们是不可以说“不”，怀着深深的恐惧和不安，连我们自己都不允许自己说“不”。其实，我们已经长大，早已有能力面对说“不”的弊端，也可以享受说“不”的益处。
当然，有许多巧妙的方法拒绝别人，例如“我很乐意，但是……”这里就不一一赘述了。 我并不是说轻易随意说“不”，但当确实触及你的底线，请Say No loudly！也不要要求自己一步到位，请Step by step。
或许，在刚开始拒绝的时候，你感觉自己被疏远，害怕失去的感觉渐渐潜入内心，感觉还不如say yes，甚至怀疑自己的人品。就因为你拒绝了几次，周围的人就不再和你交往了？绝对不可能！
或许，在你成功拒绝一单的时候，内疚感向你袭来，让你感觉蚂蚁上身，忐忑不安。请注意，这是学会说“不”的必经过程！
