运动的美妙

忙里偷闲，今晚终于通通快快的跑了一把，一开始速度不敢放快，刻意控制好呼吸和跑步的姿势，防止伤到膝盖。在七公里的时候左右都有略微的痛疼，但是还是坚持了下去。

为了防止跑步膝，早上加练了一百个深蹲，增强大腿肌肉，由于很久未做深蹲，到下午大腿酸疼感相当明显，希望膝疼能尽快恢复。

晚上又完成了四百卷腹、一百俯卧撑和弹力绳背部肌肉强化的必修课，顿时感觉浑身的肌肉又回到了最活跃的时候，工作上的疲劳烦琐都抛之脑后，瞬间消失的无影无踪。

这就是运动的美妙之处！

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