本文将以对话形势分解如下。
来访人：我没有钱，也没有事业。家里父母还跟我要钱。唉。每天的收入都少的可怜？
咨询师：你那边彩礼在多少钱？
来访人：20万以上。
咨询师：目前月收入在多少？
来访人：一个月六千左右。
咨询师：你房价在多少钱一平？
来访人：七千一平。
咨询师：父母多大年龄？父母身体怎么样？
来访人：不太好。没法挣钱。每个月还要问我要钱。
咨询师：嗯。你平时抽烟喝酒吗？
来访人：抽烟喝酒的。
咨询师：你目前的收入，可支配的非常少。压力会非常大。你有想过为什么会这样吗？
来访人：是不是我特别笨。我也想创业改变自己的命运。想找个老婆。但是真的很无奈。唉。心里好烦闷。唉今天收入也不高。唉。人生好绝望。
咨询师：特别能理解你现在的状况。我们一步一步来分析。
现在房价还是有些虚高。对于大部分人来说还是买不起的。你也看到很多断供的被法拍吧。当下你也想找到老婆。但是高彩礼让你特别无奈对吗？
来访人：唉？我该怎么办？
咨询师：来先深呼吸。是不是没有那么憋气了。目前你先调节好心态。你还是对周围人产生攀比心理。
一个男生六千的月收入不算低。如果父母能提供一笔钱。帮助买房娶媳妇。那么压力会很小。如果父母不能帮助你，你每月的工资还要养父母。你要存钱买房娶媳妇。这实现的可能性很低。
你看到别人娶妻生子，有房有车，自己什么都没有。就会产生焦虑。这源自于攀比。如果你去非洲看看，她们连饭都吃不起。你会不会觉得你很幸福？
原生家庭的助力非常巨大的。你看那些早早成家立业娶妻生子的。父母都是把一辈子的积蓄搭上了。
咱们是徒步旅行。不能跟骑马的，开车的去比。
社会已经够为难我们的了。然后我们自己在想不通，这不是人生会更难？
来访人：那我该怎么办？难道要打一辈子光棍？这不是很可怜？
咨询师：先调节好自己的心态。给你一个小皮筋。每当你有灰心丧气的时候，就用小皮筋弹一下。让自己换一种思维方式。提醒自己不要这样去想。
如果你每天无数次想自己是光棍，这个事会成为现实。
来访者：这是吸引力法则吧？
咨询师：是的。
来访者：那我每天想有很多钱，他会来很多钱吗？
咨询师：好的事不一定会发生，但是你要每天想不好的事。百分百会发生。这叫自证预言。
咨询师：钱是每个人都需要的。它是个人智慧能力的体现。就拿高房价来说，这就是资本挖的坑。房子本身不值那么多钱，但是呢，通过他的炒作。房子就超越了它本身的价值。所以大部分人是买不起房子的。
每个人都渴望有老婆孩子热炕头。但是现在社会压力很大。男多女少的情况下，会有很大一部分男生是无法找到老婆的。
你目前的收入是无法满足一个家庭的。只能想办法提高自己的收入。
来访者：如何提高自己的收入？
咨询师：你先要把自己的心态调节好。坦然接受自己是平凡的人。
不要去跟任何人攀比。目前最好的状态是把自己的心理身体保持健康。父母的身体保持健康。
当你产生攀比心理的时候，就会产生很多负面的情绪。负面情绪多了以后。你做什么都会无精打采。这种情况下会越来越丧。
你的大部分烦恼来自与周围人攀比。
怕别人笑话你找不到老婆。
你没有那么多观众。越是怕别人笑话你。你的心理负担就会越重。其实你是对自己不满。
学会接纳自己。社会对自己够残酷了。你还要自己为难自己吗？
你身体健康，心理没负担。你干什么都有动力。
你每天都忧虑没钱怎么办？娶不起媳妇怎么办？
有工作做就很好啦。把工作做好。收入会慢慢提高。给自己树立一个小目标。
来访者：做不到唉。
咨询师：慢慢来。对自己多一点耐心。你之前那么多年不也没有收入到任何吗？又何必现在逼着出结果？
来访者：就要这样平庸了。唉。
咨询师：不要唉。要好。越叹气越吸引不好的事发生。
来访者：可我怎么办？没钱好难过。没老婆好孤独。
咨询师：没钱有工作就慢慢攒。孤独的时候就用小皮筋弹一下自己。做一些你爱好的事分散注意力。
要体验当下的情绪。每个人都会孤独。但看你怎么面对孤独。
当你心态调节好的时候。事还是那样。但心理感受是完全不一样的。
多给自己说。我好爱自己。我真棒！
接受自己的平凡。
来访者：还是一点用没有。听你巴巴了这么多。反而更难过了。
咨询师：你能来找咨询师做咨询。就很厉害了。憋在心里该多难受。虽然你感觉没有用。但是你说出来了。是不是心情好很多。你之前不说出来。会不会很憋。
来访者：说出来好受多了。想到要当个光棍就很难受。一想到自己到了该成功的年龄还一无所有。就更难受。
来访者：听你说这么多。还是愁的慌。唉。
咨询师：你越愁就越烦。你不去想这个事。用皮筋弹一下自己。
你要控制自己不要老想光棍，老想一事无成。你要想自己在未来会成功。会找到老婆。会越来越好。这叫心想事成。
你越想自己的不好。就越吸引不好的事。
你回去可以试试我教你的方法。一旦觉察到自己想负面的事，就用皮筋弹一下自己。
提醒自己想好的事。
来访者：好吧。我回去试试。
总结：
当下的时代，婚姻很贵。男多女少的情况下下。物以稀为贵。很多男孩子娶不起媳妇，买不起房，养不起父母。
唯一能做的是坦然接受自己的一切。做好当下的事。
男人真的很难。
娶不起媳妇，在亲朋好友面前抬不起头。
如果自己在心理上为难自己，很容易失眠得焦虑症。身体健康会损害。
抱抱自己。说一声辛苦了你啦！！！
