这几天睡眠不是很好，每天都是凌晨四点多钟醒来，今天早晨又是如此。醒来的时候是4:20，在黑夜里躺了一会儿，耳中聆听到的世界万籁俱寂。由于每天都是晚上10:00就上床睡觉了，算起来也睡了6个小时，再加上中午一个小时的睡眠，我的内心倒也不是太担心睡眠问题。拧亮台灯，我拿了一本书看了起来。还是那本《少有人走的路》，已经是第三遍重看了，每看一次都有不同的收获。书里面的道理讲得很好，但要认真去践行就比较难了。虽然说思维是行动的先导，但要让行动跟上思维，那只能是卓越之士才能够做得到的事情，我等平凡之辈，难哪！
看了不到一个小时的书，受不了电子设备的诱惑，我不由自主的打开手机看看微信、刷刷微博、翻翻网页、听听音乐。近几个月来不仅沉迷于QQ音乐，还迅速沉迷于百度网站的好看视频。好看视频基于算法推送的音乐，基本上都符合自己的欣赏趣味，这就是技术的可怕之处，让人不明觉厉。扯远一点说，在这个信息技术突飞猛进的时代，人们绝大多数行为都会留下痕迹信息，通过对这些痕迹信息的抓取分析，我们每个人几乎已无隐私可言了。
沉迷于手机中的时间过得特别快，一下子就到凌晨6:00多了。我靠着顽强的意志起床洗漱，边洗漱边打开“学习强国”APP，开始每天42分的学习。经过反复的分析研究，我发现每天要完成上面规定的积分，基本上要花费将近一个小时。一个小时的时光，说宝贵也是宝贵的，既然如此，何不认认真真来学习？其实APP里面的内容还是很丰富的，在学习内容的同时，可以吸收一些流行的词汇和写作技巧，至少可以不落伍这个时代的语境。只要愿意，在什么样的平台上都可以学到东西。
完成了学习任务后，我下楼到外面稍微走了一小圈。今年以来，在自律方面稍微松懈了一点，表现在多个方面，其中早上的快走就算一个。冬天早晨不愿意起来，早上一万步的快走不知不觉间就省略掉了，虽然每天二万步的总量，绝大多数时候还是能够做到；其二在学习方面也有所松劲，新鲜知识更新迭代的速度开始缓慢下来，思维认知升级好像停止了。人与人之间最大的区别是什么？就是思维认知上的差异；其三是饮食健康上存在不足。胡吃海塞、喝酒吃肉、晚餐过饱等等不一而足，是比较劣质的饮食习惯。当然还存在其他一些问题，所有这些问题的总根源就是“自律不足”。
散完步回来，自己煮了一锅汤圆。好久没吃汤圆了，偶尔吃一次，觉得味道蛮好的（贪吃的本性又表露无遗啦）。突然间又觉得，自己现在还喜欢吃还能够吃，跟以前自己吃不进吃不下相比，已经有了天壤之别。在人生的这个层面上，我进步了太多，这是一件多么值得令人欣喜的事。什么是幸福美好的人生？就是好好吃饭、好好睡觉、心里的垃圾定期倒一倒，平凡人的幸福不就如此。
吃完早饭，上班。
