肋骨外翻，是很多人都存在的问题，越瘦越凸显，但不是只有瘦的人才有。
怎么知道自己是不是肋骨外翻呢？先自我检查一下，自然站立，将双手放在肚子上（肋骨下部）。双手缓缓向上推至胸部，在这一过程中，如果你能感受到肋骨明显向外突出，那么可能你已经存在肋骨外翻症状了。
肋骨外翻是由于什么原因形成的呢？
原因①：腹部肌肉无力
腹直肌负责将胸腔向下和向内固定在中立位置。如果腹直肌无力，则可能造成肋骨外翻。
原因②：腰椎过度前凸
人们的不良体态，如骨盆前倾下，驼背等，会使腰椎曲度变大，引起肋骨外翻。
原因③：缺乏肩部屈曲
如果你将双手举过头顶。肩膀没有真正活动，就会向后倾斜躯干。此时，肋骨进行了代偿，导致「肋骨外翻」。
原因④：错误的呼吸模式
膈肌是负责呼吸的主要肌肉，无效呼吸会导致补充性肌肉补充呼吸，这些肌肉过度活动，同时膈肌无力收缩，会造成「肋骨外翻」。
原因⑤：遗传因素
当然，还有部分情况下的「肋骨外翻」与遗传因素有关，对于这种情况我们在此不做更多讨论。
