大家好，我是吴傲飞

很多小伙伴在问我减肥期适合喝那些饮品，我给大家梳理几款

1:柠檬水

每天早上起床第一件事，来泡一杯柠檬水，对你的身体会有很好的改善，很好的促进你的新陈代谢和消除体内炎症。

切记：最好用常温水泡，热水一泡，维生素就完了。

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2:苹果醋

苹果醋比较酸，也是用来泡水，如果太酸可以加一点点蜂蜜。当然我喜欢的是直接加上橄榄油做成油醋汁，用来拌蔬菜沙拉吃。

3:绿茶

茶水中的咖啡因和儿茶酚能促进代谢的同时，消除体内炎症。

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4:黑咖啡（无奶无糖）

咖啡是一个很好的减肥的工具，它能提升我们的新陈代谢水平。但是因为非常苦，所以很多朋友喜欢加上奶和糖做成各种风味。

如果你要减脂，我推荐你只喝黑咖啡，一天两杯。

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5:姜茶

切上一片姜，泡水喝，你会发现一个新世界！让你的血糖更加平稳，消除体内炎症！

6:无糖饮料（无糖苏打水，无糖可乐）

我就很喜欢喝，因为喜欢，业界很有争议，但是我确实喜欢，又没有热量。看你自己的选择了。

以上就是推荐给各位的几种有利于你减肥的饮品，希望大家喜欢！