一直都是下午跑，今天开始试着调整为晨跑。
不过貌似起得有点晚，6：30才出门，天气已经开始有点春暖的状况了。
穿了那双蓝色的五指鞋，黑色的和蓝色的都已经磨损很厉害了，不过还是不舍得扔掉，让他们继续发挥余热。
五指鞋三兄弟
出门时门口的保安还没开始发出入证，我也就没拿，直接戴着口罩出去了。
早晨，路上行人基本没有，但是车子开始多起来，大多数公司都开始复工了，是啊，再不复工经济就要垮掉了。
今天准备跑跑速度，一是出门有点晚，想早点结束，回去还有很多事情要处理；二是早晨没人，不用一直戴着口罩，呼吸可以更顺畅，方便跑速度。
前面1-2公里，刚出小区，还是戴着口罩，配速上也带有热身的性质，等到了空无一人的马路上时，就开始提速。
五指鞋的好处就是不能直接足跟落地，因为这种鞋没有足跟减震，所以本能的会用前脚掌落地。
一上速度，由于不能以大的步幅来提高速度，因此，步频会明显提高。
配速和步频
路上看到日出的霞光，还是忍不住停下来拍张照：）
日升日落 逝者如斯
当日其他力量训练。
引体向上：10+10+10
俯卧撑：30+30
腹肌撕裂者X：完成全组动作
