1.通常你在做什么事情的时候是连上源能的，就是感觉好？
看书，学习，聊天，听歌，和家人朋友在一起，睡觉，追剧。
2.通常你会因为什么事或者什么物而让自己掉线？
掉线多是因为工作的事情，担忧自己工作的表现不好，犯错啊，或者管理不好学生。老妈催婚的时候也会抗拒。
3.从连线掉线，感觉是怎么样子的？
连线的时候是开心，专注，享受的；掉线的时候担心，害怕，焦虑，有压力，想要逃避，摆脱掉这种不舒服的感觉。
4.接触紫雨老师之前到接触紫雨老师以后从连线到掉线现在的你和以前的你有哪些不同？
接触老师之前掉线的时候会看一些心理学的文章让自己感觉好一些，或者让自己沉浸在这种情绪中，以及反复自我贬低。睡一觉之后感觉会好点。
现在会进行舒缓，然后试着接纳自己作为一个普通人，会害怕，恐惧，尝试不再去抗拒，同时也会让自己连上。平时会收集一些好故事。
