活出自我

      从古至今，总有一些人时常感到痛苦、忧郁，究其原因是遇事没能处理好自己与他人的关系，其实是自己和自己的关系，总在冥思苦想对方的态度、行为、言语乃至是看自己的眼神，总觉得对方是针对自己。

      所谓说者无意听者有心，其根源是认知偏差、认知局限，导致过于在意别人的看法和评价，从而委屈了自己，失去了自我。

      因而在平日生活工作中可采用取悦于自己的方式放松自己的心情，舒展自己的情绪，放下对别人的关注，在乎自己的内心，把爱和快乐留给自己，活出自我！

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