崔甜甜中原焦点网络初25＋中25＋讲13坚持分享第356天，，7期约练第一周1次，累计共70次（18来6box21咨25观）
相信每次付出，都会遇见更好的自己。
来到北京三个月了，工作生活基本上都安顿好了。重要的是，焦点的课程基本上也上完了，每天除了写分享，好像都没做什么，我常常在想，我该如何安顿好自己呢？如何让自己成长着呢？恰好，读书打卡活动开始了，第七期约练开始了，那么就先做好这些吧。
第七期，第一周第1次：观察员，约练收获：
1.咨询师要清空自己和保持好奇未知的态度。如果无法保持未知之姿，很容易被卷入其中，就会和来访者一起陷入到困境／问题当中，咨询可能就会中断，无法进行下去。
2.咨询师不仅要“听话”，更要“听音”。也就是说，要听到来访者在乎的／看重的／想要的，她说这些话背后的需求和动机。并入来访者的字词句，通过具体化确认知觉。
3.咨询师要稳住自己，稳生定，定生慧。尤其是来访者引起自己共鸣的时候，更要注意。要记得稳住自己，可以共情，但不是滥情，要避免自己过多的去讲述，因为稳住自己，才有可能不预设，才有机会听到来访者怎么说。
4.观察员不仅要关注咨询的过程，也要看到咨询师和来访者的难得之处。所以。要保持足够的专注度，不能因为不说话就不思考。
5.观察员要知道当事人是自己问题的专家，我们不是！那么，在一场约练中谁是当事人？咨询师与来访者是！他们最了解这场咨询，他们有最深的感受，他们对本场咨询有着更多的参与、更多的体验、更多的思考。作为观察员，我们要对他们对本次咨询怎么看、他们的感受、他们的想法、他们的反思等等有更多的好奇。
今天的咨询在进行到45分钟的时候结束了，讨论了45分钟，如果有可能的话，还是需要遵循时间设置，一切以来访者的福祉为重。
