2025年08月17号 星期日
晴天

今天早上醒来挺早，7点多就行了，但是感觉身体并不舒服，就是心口疼，心跳一下，就疼一下。可能是感觉晚上睡的太晚，睡眠时间不足，就换个姿势继续睡，一直到8点40左右才起来，这会就感觉好了点，那种不舒服的感觉就少了很多。

給我了一个提醒，以后不要熬夜，最晚最晚不要超过12点，过了23点就要准备睡觉的事情，什么时候都没有健康重要。什么时候都要提前做，这样睡觉的时间才会满满提前。

有了一个好的身体才能做一切自己想要做的事情，健康排第一，赚钱提升自己排第二，其他的靠后。

以后打拳站桩都不要落下，感觉素质提升了，再试试跑步。

今天加油干，白天努力干活，晚上好好学习，昨天因为要组装桌子，就没有学习，今天应该就没有时间干扰了。

3个能量块，

打拳10遍
转肚子5分钟
标准站桩10分钟

打败1个坏家伙

打跑坏情绪，不要情绪影响了状态。

1个任务

寻找心流体验

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