听课内容《限制性信念》
信念就是观点，想法。
被加工过的信念应对事情。
信念不被我们轻易的发现他。
限制性信念
如何看待财富，如何看待与自己的关系。
你要展示自己的时候，就会有一些信念出来。
我还没有做，就会有我担心我讲不好，我会不会不够好，我讲不好，别人会怎么看我。
我聚焦在别人怎么看我，我更在乎别人严重的我是什么样子的？
可能会有人批评我，会指责我。
我又担心讲不好，别人又会批评我。
信念不是单一存在的。可能会是打包。
我有一个不够好的信念，
我有需求，我有权利要，都不敢。
我不被爱。我会指责抱怨。
练习
当我事情解决不了的时候，我会感到无助。
当我 感觉一个人孤零零的没有人可以依靠 的时候，我会感到无望。
当我 可以任意花钱 的时候，我会感到无资格。----自我价值感低---我是值得的
当我脆弱的时候，我会感到无助
我看不到希望的时候，我会感到无望。
当我无助的时候我会感到没有价值。
当别人指责我的时候，我会感到无助。
内耗。
允许自己愤怒，下一步如何艺术的表达愤怒。
当我被挑剔的时候，我会无助，无望。
被挑剔的那些我不够好
你能接受自己的不够好，不完美吗
我对待自我的状态
脚本有个挑剔的重要他人。
牺牲自己的快乐，让自己爱的人快乐。
孩子对父母的爱是有牺牲精神的
当我被拒绝的时候，我会感到无望，无助。
拒绝是不可以。要允许拒绝。
我有没有资格表达需求
表达需要才有能得到。
我爱你，你就应该懂我。
你不懂我，就是你不爱我。
限制性信念。
表达和核对。
未满足的需求
被理解、不完美、失去、
当我没钱的时候很无助
没钱会衍生出来的状态
家里因为钱而不幸福了。
当没有钱就不爱了，就会被伤害了。
正面，给你挣钱的动力，会有局限性
小练习--一句话的转化，
当我花钱的时候，我会感到无资格。
转换
我有资格花钱
我有资格享受物质。
我有资格不完美
我有资格提要求
我有资格去要
我有资格表达需要
我值得别人听到我的声音
腰杆直了
限制性信念，
练习-用四句话转化限制性信念
