听课内容《限制性信念》

信念就是观点，想法。

被加工过的信念应对事情。

信念不被我们轻易的发现他。

限制性信念

如何看待财富，如何看待与自己的关系。

你要展示自己的时候，就会有一些信念出来。

我还没有做，就会有我担心我讲不好，我会不会不够好，我讲不好，别人会怎么看我。

我聚焦在别人怎么看我，我更在乎别人严重的我是什么样子的？

可能会有人批评我，会指责我。

我又担心讲不好，别人又会批评我。

信念不是单一存在的。可能会是打包。

我有一个不够好的信念，

我有需求，我有权利要，都不敢。

我不被爱。我会指责抱怨。

练习

  当我事情解决不了的时候，我会感到无助。

当我 感觉一个人孤零零的没有人可以依靠  的时候，我会感到无望。

当我 可以任意花钱  的时候，我会感到无资格。----自我价值感低---我是值得的

当我脆弱的时候，我会感到无助

我看不到希望的时候，我会感到无望。

当我无助的时候我会感到没有价值。

当别人指责我的时候，我会感到无助。

内耗。

允许自己愤怒，下一步如何艺术的表达愤怒。

当我被挑剔的时候，我会无助，无望。

被挑剔的那些我不够好

你能接受自己的不够好，不完美吗

我对待自我的状态

脚本有个挑剔的重要他人。

牺牲自己的快乐，让自己爱的人快乐。

孩子对父母的爱是有牺牲精神的

当我被拒绝的时候，我会感到无望，无助。

拒绝是不可以。要允许拒绝。

我有没有资格表达需求

表达需要才有能得到。

我爱你，你就应该懂我。

你不懂我，就是你不爱我。

限制性信念。

表达和核对。

未满足的需求

被理解、不完美、失去、

当我没钱的时候很无助

没钱会衍生出来的状态

家里因为钱而不幸福了。

当没有钱就不爱了，就会被伤害了。

正面，给你挣钱的动力，会有局限性

小练习--一句话的转化，

当我花钱的时候，我会感到无资格。

转换

我有资格花钱

我有资格享受物质。

我有资格不完美

我有资格提要求

我有资格去要

我有资格表达需要

我值得别人听到我的声音

腰杆直了

限制性信念，

练习-用四句话转化限制性信念