练习六指导课：
第8-9天：关于打扫家务，他经常说我很邋遢、东西不能放回原处
1. 先观察〔对方〕的具体需求：
对方在这个事件中的需求是什么？希望我们居住的房间整整齐齐的、干净舒适
对方对我的需求是什么？希望我能够打扫卫生收拾房间，还说这是女人应该做的
我让对方难受的是什么？女人应该做，难道女人一生下来就是为了打扫卫生、做饭带孩子的→他要去我做，我就很不爽→我是被驱使的→我是被欺负的→我是压抑的→我会被攻击，我保护不了自己→我会被打→我被打死→死了
2. 在知晓上面信息后，
✊你想〔引发和创造〕的是什么？我想要创造的是我们相互体谅对方，谁闲着谁就自动去干家务。公平对待。
当你想〔表达和行动〕时，
你的头脑里有
哪些声音、数据和信息启动？
我想对他说，我们人人平等，女人男人都是人，为什么不能平等的分配家务？凭什么让我总是做家务呢？
你如何面对这些声音来〔做决策〕？
我感觉我内心很愤怒，这种感觉源自于我认为被打的感觉和死亡恐惧感，小时候爸爸经常打我和妈妈，我内心深处特别害怕自己和妈妈被打死。爸爸打妈妈的次数比打我的次数多很多，我眼看着妈妈被打的嗷嗷叫，那时我特别害怕特别害怕，这个感觉就印在我心中的一样。
面对关于死我也不知道如何处理，每个人都有一死吧。但是被打致死我也不知道该如何安抚自己的感觉。
