上周末，朋友相邀一起登山。
吃过午饭，小眯一会儿，电话响起，“小区门口等吧，马上就过去接你”。
儿子补课去，收拾一番正好和儿子一起下楼。小区门口等了几分钟后，朋友开车而至，上车后驱车直奔目的地——方山。车上，朋友孩子怕晕车，一群人和一个孩子吵吵了近半小时，孩子要开窗户，大家都怕冷，呵呵，就这样孩子哭会儿说会儿，不觉间就来到目的地。
今天周末，来这里玩儿的人还真不少。有直达山顶的台阶路，但中间有几段路比较陡峭，带着孩子不太安全，于是大家就选了一条坡度不大的山路。一路上，两个孩子远远跑在前面，我们在后面边聊边登山。山路虽说不怎么陡峭，但风吹日晒的到处都是碎石子，一不小心也有滑倒的危险。我不擅长走远路，特别是登山，一来身体不好，二来嘛心急总想着赶紧爬上去。就这样，和大家聊了会儿，我便和几个孩子也远远走在了前面。
边走边停下来远眺，没多久便来到半山腰，脚下的风景真的很美。虽说冬季树木枯黄较多，但松柏依旧翠绿，那种顽强生长拼搏向上的生命力让人惊叹！在城里待久了，偶尔爬爬山，心旷神怡舒服极了。正在思索着，突然有种想大吼一声的念头，此时的山路上，人并不多，吼上一声也无妨。但试了好几次，终究没有喊出来！以前，每次爬山都要吼上几声，可今天不知为什么，就是吼不出来，也许压抑太久，也许……
继续往上爬，因为我们选择的这条山路不太陡峭，登山还算顺利，没过多久我便紧跟孩子们登到山顶。在山顶稍事休息后，一同前往后山转了一圈，考虑到后山坡陡危险，我们还带着孩子，走了一段后选择原路返回。
下山的路感觉比刚才上山要好走许多，也许是下山心切，也许是回家的路再远再陡峭都无所谓。没过多久，便来到山脚下。一路上，只顾着赶紧往前走，也忘记吼上一声。不过还好，这一上一下的，心中的郁闷早已烟消云散。好多时候，远离生活、工作的环境，爬爬山、打打球也不失为一种排解烦恼的好方法。辛苦工作了一周，特别是我们，整天跟这些不懂事的孩子们打交道，烦心事一桩接一桩，要不排遣出去真会生病的！要学会调剂生活，让生活丰富起来，单调乏味的工作、生活真的让人很压抑，我们这些亚健康人群再不学会自我释放、自我减压，工作生活都将懈怠下去，身体也会受到严重影响。
今天，虽没有大吼出来，但上山下山这一折腾，心情也舒缓起来，为下周的积极工作也奠定了基础。周末没事，还真的应该带上家人孩子，和朋友们相邀一道走出去，走进大自然，看看外面的世界。舒活舒活筋骨、抖擞抖擞精神，更是一种对美好生活的享受！
