前几年由于上晚班，身体变得很差，出现了一些情况，吃药也没什么用，我就开始养生加运动的模式。其中运动我就是早上起来跳绳，每天600—700个，坚持了快一年，除了下雨其他时间不间断，整个身体好多了。
去年搬家了，就没坚持跳绳了，但是心里已经有运动的概念了，知道不运动肯定不好，今年开始报了瑜伽班，周一三五就去练练瑜伽，才知道自己身体真的需要好好练，做动作时力量很小，有的做不起来，坚持时间短。老师说没事的，长期坚持就会好的，目前已经坚持两个月了，每次练都是一身汗，虽然很累很痛，但是想着运动了才会身体好，就不想放弃，我的字典里没有放弃两字。
这两天肩膀酸疼，可能是坐久了用手机打字的缘故，深刻意识到要运动，要运动，运动是一辈子要坚持的事，和读书一样的，也会让我们受益一生的！
