婚姻咨询师许川曾说过一段话：
“初恋之所以容易分手，本质就是两个人在爱与被爱中处于新手状态。这个新手并不是指你的恋爱经验少，而是你对自身、对爱的了解不够。”
简直一针见血。
初恋或许很美好，但当你对自身的认知、自身的需求模糊不清的时候，初恋留给你的或许只会是一段惨痛的感情。
3条建议，让你认清需求，懂得方法，进而拥有高质量的恋情。
1、认知自我
美国大学理事会曾经对100万名高中生进行过一次大型调查，结果有70%的学生把自己的领导能力评定为“中上等”。
当被要求为他们“与人相处的能力”评定级别时，所有人都认为自己至少处于平均水平。其中：
60%的人断定他们的能力水平属于顶尖的10%。
25%的人将自己归为一流水平。
只有15%的人对自己能力的判断是中等水平。
看看这些数据，我们就一目了然。
当要求人们对自己和普通人的才能进行比较时，大多数人给自己的打分都在普通人之上。
这就涉及到自我认知，即一种清晰地认识自我的意愿和能力。
这种意愿和能力，包括了解我们自己是什么样的人，以及别人眼中的我们是怎样的。
现实生活中，有太多人，对自我存在错误的认知。
自我认知，是个体对自己存在的觉察。美国心理学家Tasha认为，它是21世纪生存最重要的技能之一。
研究表明，对自己有更清晰、准确的认识的人，能够做出更明智的决策，有更好的职业发展，并且更加自信。
说到底，自我认知是一个人生存在社会上最基本的技能，唯有充分认识自己，你才能更清醒地对待自己，对待爱情，对待婚姻。
2、接纳自我
杨澜在《大女生》书中指出一个魔镜，希望所有女生都能通过魔镜发现那个闪闪发光的自己：
“早晨出门，发现地铁站口的柳树发出了新芽，即使在凛冽的寒风里，也洋溢着一抹新绿，为此你会心一笑，拍了张照片发在朋友圈；
穿着妈妈给你寄来的厚毛衣，虽然款式没有那么时尚，但在最寒冷的日子里给了你最结实的温暖，为此给妈妈发了一个撒娇的短信；
公司里来了一位大学毕业生，笨手笨脚地不知道怎么安排视频会议的上传文件，你耐心地跟他解释、示范；
晚上回家时，路过街边小店，好像那里的网红烧饼很有名气，买几个带回来，老公孩子肯定都喜欢；
周末，约闺蜜去看了一场话剧，犀利的台词张力十足，散场之后还热烈地讨论……”
这一幕幕画面都是多么平凡，却又多么幸福。
这个女孩可能很普通，可能长相很一般，可能并不那么富有，可能并不那么突出，但她却能从日常的小事中感知幸福，感受到快乐，滋养着自己，也滋润着身边的人。
恋爱中婚姻中的女孩只有能够自我接纳，自我认可，活出自我，她才能戒掉他人的眼光，专注经营自己的恋情。
3、避免透明度错觉
一位女生时常抱怨男友不懂她，举的例子是，她想吃冰激凌，对方却给她奶茶。
有人问：“你为什么不直接告诉他，你要吃冰激凌呢？”
她很理所当然地说：“这是他自己应该知道的啊，我喜欢吃什么，讨厌吃什么，他都应该记得一清二楚啊，还用我说。”
女生的行为就是陷入了透明度错觉。透明度错觉说的是：我们总认为别人能意识到，我们的想法和情绪。
亲密的双方，在很多地方会有默契，这是亲密关系的重要特征。
但问题在于，再亲密的人，也不可能完全知道你在想什么；就算知道，也未必每时每刻都能反应过来。
我们往往高估别人对自己真实想法的理解，认为别人懂自己在想什么，也以为自己表现出来了足够让他人注意到的信息。
事实上，双方的理解偏差很大，有时甚至完全相反。
如果你以为自己，在别人眼里比较透明，那往往是你犯了透明度错觉。
心理学家Halverson建议：如果你希望更好地达成彼此的理解，要直白、清晰、明确地表达意图，而不是释放模棱两可的信号。
只有增进彼此的理解，看见彼此的内心，才能更好地经营恋情。
感情世界里，经营很重要，彼此的适合也很重要，共勉。
