立春是二十四节气之首，拉开了春天的序幕，此时春阳升动，万物复苏。顺时养生是中医养生的一大原则，按四季特点，春生、夏长、秋收、冬藏；按自然界属性，春属木，与肝相应。故立春养生着重于养肝，着眼于保护初生之阳气。
古谚语：“百草回芽，旧病萌发。初春，天气由寒转暖，温热毒邪开始活动，要注意口鼻防护，阻断“温邪上受，首先犯肺”之路。
立春饮食起居
1、宜开窗通风，防寒保暖。
2、宜舒畅心情，确立志向。
3、宜晚睡早起，舒展身体，梳头百下。
4、宜按压合谷，艾灸身柱，祛风散寒。
5、宜食香菜、葱、豆豉等辛味食材，饮春茶，食春卷。
6、受寒感冒、胃部不适，可饮姜糖苏叶茶，食葱白粥。
7、不宜压抑情绪或暴怒，不宜早减衣，不宜多服酸味。
