天气:阴
今日学习：看新闻联播，使用黄油相机,背单词
今日进步：坚持记日记，学习PS
战痘行为：从饮食，作息，运动，护肤四方面综合作用。
1.饮食
早餐：糯米鸡
午餐：青菜+鱼
晚餐：猪肉+鱼豆腐炒蛋
水果：苹果+皇帝柑+橙子+芭乐+柿饼
水：喝1000mL白开水
其他：坚果
2.作息
早上7:50起,昨天晚上12:30点左右睡，下午1:50-2:30午睡
3.运动
未运动
4.护肤
早上清水洗脸，晚上洗面奶洗脸。早上涂水杨酸棉片，涂肌底液与乳，将于睡觉前全脸涂阿达帕林。
这几天停掉其他药膏，只留阿达帕林
记录右脸、三餐、饮料
最近几天皮肤痘印变红又新长了挺多痘痘，应该是连续几天的熬夜所至，什么时候才能早睡早起，克制住玩手机的心态
