改善情绪的方法(二)转变环境

有些环境下，人会感到特别不自在。

有可能是当时人的心境和环境有冲突，或者是环境本身有点极端，或者人本身特别敏感。

有些场所的气场可能和人当时的感受有冲突，此时不妨换个让自己感到舒服的环境。

当然，有时候最好不要扫朋友的兴。不过，如果自己真的不愿意去某种地方，不妨委婉的表达。

尽量远离某些场所和人。

有些地方负能量太高，人过于紧张焦虑，或者阴气太重，生气太少，人会不舒服。

不要长时间在高强度高压力状态下工作。人在过度紧张的情况下，大脑会分泌一种压力激素，皮质醇。过量的皮质醇有可能引起人的免疫力下降，诱发更负面的情绪。

偶尔出去短途旅行，或者长途旅行。偶尔转换工作场所。有时候到不熟悉的地方住走走，漫无目的的跑步等等，都是转换环境。

一方面让大脑离开可能感到紧张的环境，一方面给大脑一些新的感受进行放松。

也有助于有好情绪。