1• 日常洗护：选择适合自己发质的洗发水和护发素，比如干性发质选滋润型的，油性发质选控油清爽型的。洗头水温控制在37℃到40℃左右，避免过高损伤头发。而且不要过于频繁洗头，一般2至3天洗一次就行。
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2• 注意饮食：多摄入富含蛋白质的食物，像牛奶、鸡蛋、鱼肉等，还有富含维生素的蔬菜水果，能为头发生长提供营养，利于改善发质。
微笑面对生活
3• 减少损伤：尽量少用高温的电吹风，如需使用，调至低温档；减少烫染头发的次数，因为烫染剂中的化学物质易损伤发质。
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4• 生活习惯：保持充足睡眠，避免熬夜，平时注意放松心情，减轻压力，这对头发健康也很重要。
快快乐乐
5• 适当护理：可以定期使用发膜，给头发深层滋养；也可以用精油涂抹发梢，防止头发分叉、干枯。
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