1• 日常洗护：选择适合自己发质的洗发水和护发素，比如干性发质选滋润型的，油性发质选控油清爽型的。洗头水温控制在37℃到40℃左右，避免过高损伤...

一、首先是自我认知方面。要了解自己的情绪，清楚地知道自己在不同情况下的情绪反应，比如愤怒、悲伤或者快乐是由什么触发的。而且要能正确评估自己的优...

不要让愤怒的情绪郁积在心中。如果你害怕发泄愤怒的话，不妨这样想，当你压抑愤怒的同时，也就压抑了自己的潜能。愤怒是一种自然的情感，只有在受到压抑或...

你愿意聆听自己心灵的声音，你就不会再给别人的行为贴上“好”与“坏”的标签，也用不着再生活在虚伪的面具下，靠伪装和掩饰来保护自己。

1、为了掩饰心中的阴影，我们只能去欺骗别人，同时也欺骗自己。我们给自己戴上一层面具，不让真实的想法流露出来。 2、完美的爱之于感觉，正如纯白色之...

1、生活安排你遇见的每个人，都是对的人吧，无论他们带给了你快乐还是疼痛，都是旅行纪念，人生这本护照，就是用来盖戳的。 2、一个成熟的人，其实就是...

1，平平常常一段路，安安静静一颗心。 恬恬淡淡一双眼，悠悠闲闲一片心。 2，别把别人看得那么恶毒，别把别人想得那么卑鄙，不是所有人都为了欺...