如果你一直去找寻，你也许会错过，但是如果你能够学会放松，平静下来，答案会自然来到你的心间。

从小到大，总感觉自己一直在追，一直在找，原来根源问题在这里，突然有一种豁然开朗的感觉！

很多人对人性一无所知，总是妄图通过改变外在而不是内在的性情来追求幸福。结果总是徒劳无功。本想摆脱的痛苦却与日俱增，人类所有的一切行为都是为了追求愉悦感，而逃避痛苦感。

任何人都没有办法为你负责，你是你自己的主人。

人生=觉察+选择+发展

选择，选择，选择，全然决定来源于“我”

放慢脚步，用觉醒者的标准，用世界级leader的标准

当一个人觉察当下，会变得无坚不摧！

如果说修行要有什么法门，那么一定是真实的觉察的力量！

当你学会保持你的情绪对你欲望的觉察，从你最真实的觉察出发的时候，你将获得超越一切的力量和勇气

冥想就是让我们觉察到自己是如何产生你的想法的。他不是让你去主动产生想法。或者被你产生的想法随意带走。

记住，你是你人生唯一的负责人，没有任何人有。义务为你负责，没有任何人有义务让你开心，你要让自己开心起来好吗？

今天在第二天，带出了冥想的课题，原本以为特别难，难的是不知道如何进入，其实冥想就是：

      静坐，闭目，呼吸

带着觉察，感恩，回馈这个世界……

今日回家用午餐，和全家人在一起，感受这份幸福融入感！

我感恩：

        感恩我的父母给了我生命的存在，从一个受精卵变成今天这个样子，我跑赢了多少姐妹弟兄！

        感恩我的贵人给了我成长的助力，宇宙公民的引路人私董秀新，创始人mei校长，还有这个社群的赋能班委

      感恩成长的路上，我看见了自己，认识了自己，所有的走过是一个经历、更是一种激励。

认真的人 改变自己

执着的人 改变命运

嘉许今天对冥想有了更近一步的理解与体验，美好的一天已开启！