找到最适合的学习方法

1、高效学习的定义

找到最适合自己的学习手法，在相对短的时间内集中注意力，以解决一个工作或生活中的难题为目的着手学习。你需要勤加练习，有时可能需要向名师求助。

2、两种学习方法

1）自然主义学习方法

注意模仿，注重文本本身，注重一门知识或者技能它表面上看起来的样子。适用于语言、乐器、书法这类技能。

2）结构主义学习方法

注重创造，侧重对结构和交互关系的认识，提倡透过表面的现象去寻求底层的关系。适合医药学、学术等科学。

3、练习不必顾全大局

设定一个目标，将目标分析到最小单元，每一个细小单元反复勤加练习。比如练习练习口语，应该每天练好一句，而不是每次通读全部的口语句子。

4、碎片化学习

1）碎片化学习一定要带着问题或思考去学习。

2）累计一段时间后，要基于目标，有目的、针对性地将碎片化学习中内容进行整理，不能什么都整理。

3）碎片化学习是成年人学习的一种方法，使用好的力量很强大。

4）“收藏”是一种假象，收藏了不去看，没有任何作用。

用任务驱动学习

1、人做事的驱动来源于两个方面

1）内部驱动，如兴趣和虚荣心等等。

2）外部驱动，如任务完成后带来的好处或奖励。

2、成年人学习应该以任务为驱动

3、将任务驱动内化于日常生活中

4、工作中的职业强迫

1）职业性质不断强迫练习

2）基于岗位需要来设计任务

3）心态要有自觉，自已设计一个任务驱动、一个职业来聘请自己。

5、以教为学

1）持有一种学完要教授他人的态度来参加学习，做一名合格的老师。

2）学习技能后，可以制作教程，即解决任务驱动问题，还能学得更好了。

拖延症

1、任何人都有拖延症，拖延症产生的原因源于对个人的利害程度，来让人们决定是否拖延。

2、将任务“严峻化”：设置严峻的任务，如定期向千人交待一件事，会很好的解决挡箭牌问题。

3、设定小目标，形成惯性

1）设定小目标，减少执行过程中的痛苦

2）设定小目标，坚持每天完成小事情

3）完成小目标，从中掌握技能或技巧

4）增强信心后，再做需要大量重复而产生质变的事。

专注力

一个人做事和学习的专注程度会影响你的效率，专注力差的人怎么来提高专注力呢？

从衣食住行来提高专业力。

1、购买昂贵的学习工具

1）昂贵的学习工具会促使你因心疼而大量练习，从而提高认真程度和专注程度。

2）昂贵的物品本身就是专业力高的结晶。

3）购买昂贵的东西就没钱买其他东西，拥有物品越少，越能提高专注。

2、一个人也要好好吃饭

一定要好好吃饭，而且要吃好，一个人连好好吃饭都不能做到，肯定无法做到专注度。吃饭不要吃自助餐，可以通过营造仪式，提高自己专注度。

3、使用射灯

使用射灯营造一种舞台的效果提高专注度。

4、高质量睡眠

1）睡眠不够很难做到专注，困了还撑着做事，质量肯定不好。

2）运动会提高睡眠质量。

直奔目标

1、设定明确目标。成年人要基于用途来设定目标。不能不切实际的想想今天学这个明天学哪个，可能有一天能用上，这是一种情绪化的不明确的目标 。

2、找准切入点直奔大师。

1）朝着你的最终目标出发，不必从基础开始。也就是要达到什么结果就要从哪里开始，从哪里起步。

2）结构主义的学习要踏踏实实的从初级开始。

3）尽可能克服胆怯，胆子大些，走的路才能长一些。

必要反馈

1、反馈的重要性

学习要真正的有效，一定要及时反馈。一定要想办法讲出来，或者应用出来，这才叫真的的学习东西。

2、制造文字类反馈

1）看完文字资料后要写一份摘要，以便消化内容。

2）写摘要的规则：对照着文本写而非脱稿。并且要用自己的语文来写，不是简单的抄写和简单的选择删除。找出文本中的重要事实、陈述和一些观点，构成摘要内容。

3、制造语音类反馈

从嘴里边说出来，和直接进耳朵听的效果，是有很大的差距的，你必须把它录下来才能形成反馈。

4、制造肢体类反馈

通过给自己录像，判断自己的肢体形态，给自己制作反馈。

突破

1、学习遇到瓶颈时，也许在方法上进一步做调整就可以突破瓶颈，但是需要先确定是否为心态问题。心态问题解决之后，瓶颈的原因也许还有涉猎的范围不够广、专注程度还不够高。

2、解决心态问题，以打游戏突破高分为例，调整心态，先选择比自己弱的对手，增强自信心。

3、扩大涉猎范围

1）突破美感这种瓶颈就不能重复练习了，工夫应放在不断积累上。

2）多听、多感受，培养和提高审美口味。

3）多看一些文字资料，比如人物传记。

4、请名师：把注意力集中在一个更狭窄的范围内，以做到不分心。有效的分配注意力，对于突破瓶颈能够起到大的作用。