每个看起来成熟笃定、游刃有余的成年人都曾在无人的黑夜里崩溃嚎啕、泣不成声，这一点你同意吗？

成年人的世界没有容易二字，但最难的却不是职场的内卷、家庭财务的困境，而是各种纷繁复杂的关系问题、情绪问题等等。

所有这些问题的内核都是跟自己的关系，而这又与原生家庭有着千丝万缕的联系。原生家庭带来的羁绊，恍如一支支不时射来的冷箭让每一个背负着苦涩过往的人不胜其扰、不堪重负。但作为当局者，对这一切往往并不自知，需要通过学习才能觉醒，才能看清楚自己的内在。

这一点，而立与不惑之间的静静感同身受。

静静，三个混血宝宝的妈妈、壹到拾的合伙人、赋能型教练，这一个又一个的标签备注了她一步步走过的上下求索、奋力突围的人生路。

（一）原生家庭

80后的静静，出生在南国的一个美丽的城市，但她的原生家庭却充满了电视剧般让人唏嘘的悲催剧情。

在她出生之前，父亲就已锒铛入狱，成为劳改犯；母亲独自顶着重重压力生下她。

她的第一个标签是“劳改犯的女儿”，在周围人充满嫌弃与鄙夷的眼光中，艰难地长大。

她上3年级的时候，父亲终于刑满释放了。当时，她满怀期待地憧憬着一家人团圆美满的幸福生活........。

谁料安稳日子没过几天，父母就开始打骂吵架、互相责难，家里天天鸡飞狗跳、不得安宁。

最后一次，母亲气极了，拿着菜刀扬言要杀了父亲，从此父亲就离开了家，一去不回，他们离婚了！

母亲离婚后的日子也不好过，只要遇到不顺心的事，母亲就对着她絮叨，就不该生下她，没有她日子不会这么难，如此等等。

唯一真心疼爱她，带给她温暖的是奶奶。

多少年过去了，她仍然清晰地记得奶奶离世前，拉着她的手，满眼心疼与不舍地对她说，孩子，你太苦了！要是你觉得这个家带给你的只有痛苦和负担，那你就逃吧，跑得远远的，再也别回来！

那时，她的内心就埋下了一颗要“逃离”的种子！

（二）远嫁海外

为了要逃离带给她无尽痛苦的家和周围的环境，在亲友充满怀疑的眼神中，静静毅然嫁给了一位美国人。

虽然，她的英语并不好，虽然她也不是很清楚前方等待她的究竟是什么，但此刻的她只想逃到天高皇帝远、让他们找不到的地方......。

婚后，先生决定先在国内定居，等孩子大一点再回美国，于是，他们搬到了离家乡3小时车程的厦门。

2010年，静静和先生喜添贵子；两年后，女儿的出生；2016年又迎来了三公子。

跟所有的婚姻一样，在热恋的激情退却以后，他们也经历过痛苦的磨合期，一路磕磕绊绊，吵吵闹闹。

有了孩子以后，更是在各种状况各种压力与情绪的挤压下，作为宝妈的静静觉得自己时时会有崩溃的风险。

在痛苦的求索中，因为一次偶然的机缘，她很幸运地，遇到了壹到拾婉叶老师的内在成长课。

今年7月份，远在大洋彼岸的婆婆思儿心切，想让他们回美国定居陪伴左右。毕竟，静静的先生已经在中国待了二十多年了，而老大也要上初中了，他们决定就此回美国定居。

于是，先生带着老大先回美国了。谁料，刚过去一个月，先生就打来电话说，他跟孩子都薪冠阳性了。

静静的心瞬间“着火”了，紧张、焦虑、担忧，像热锅上的蚂蚁。于是，提供各种“办法”“偏方”，但先生毫不领情一口回绝，结果就是静静的心情更加火上浇油。

好在内在成长二阶的情绪管理课程开始了。静静参加“照镜子”环节，把遇到的情绪事件跟大家一起分享。

“你相信先生和孩子他们自己可以处理这件事吗？”婉叶老师的一句话点醒了她。

静静想到，自己的内心确实有一小块区域是不相信，这正是需要她去突破的卡点，也是她需要去提升的部分。要不断突破才能真正获得内在的成长。她看到了自己的情绪，指责型情绪应对模式出现了，同时还演绎到老公和孩子在没有她的情况下不能照顾自己，也看到了老公超理智的应对模式。之前的沟通无效，全都在事情上打转，没有关注到老公的真实感受和需求。

于是，换了一种方式跟先生沟通：“我很担心你们，感觉自己无能为力，还有一点自责没有陪在你们身边，但我相信你一定可以照顾好自己和孩子的！”“你对我的信任比对我们的担心重要得多，我们很想你！”互相谅解的话语瞬间化解了彼此的不快。

此刻，静静更加深刻地认识到内在成长课为她带来的觉醒与改变，当日常生活中遇到各种人际关系的冲突，能够跳脱出当时的情绪，冷静地观察自己，安抚自己受伤的“内在小孩”。

（三）内在成长

9月初，国内政策放松，静静终于拿到了新换好的护照，拖着12个行李箱，带着两个宝贝出发去美国，跟先生团聚。

落地过关的时候也是一路的波折，经过35个小时的长途跋涉，静静终于来到了她大洋彼岸的新家。

房子里乱七八糟，东西找不着不会用；连床都没有，只能睡地板；不敢出门怕迷路走丢，没有电话......, 国内可以请钟点工，可以找废品收购，可以点外卖，现在这些统统都没有了，一切只能靠自己的双手。

静静的心态瞬间失控了！此前她知道要面对很多的困难和挑战，但没想到是这么难。那几天，她每天以泪洗面，跟好朋友视频哭诉，满心想得都是要回国！

这时候，内在板块第三阶段的赋能型沟通开课了。这就像一缕阳光照进了昏暗的房间，她又看到了希望。

她想通过学习去解决遇到的问题，通过向老师求助，参与到团队的工作中，去感受对自己的掌控，去获得坚定面对困难的力量。就这样，不会就问，不懂就学，静静不但认真刷课，还申请了做班委，参与视频剪辑组的工作。

正当她重新燃起激情的时候，这天晚上，静静突然感觉全身酸痛，发热怕冷。第二天一早全身的痛感更加强烈，皮肤刺痛，骨头像被车碾压了一样痛。果不其然，她得了薪冠！静静的内心又被恐惧、焦虑、自责填满了，还担心传染给孩子们。在这样的心态下，跟先生的沟通也障碍重重。

怎么办？她想起了，在婉叶老师的课堂上说的放下担心才是爱，学会了如何去表达自己，如何去看到自己的目标、需求。此刻的目标是孩子不再被传染，自己可以尽快恢复，努力把关注点放在正向的事情。

于是，她躺在床上坚持用手机一边刷课，一边看群里的任务安排，跟群里的小伙伴们交流，把注意力放在学习和工作上，让自己的内在力量强大起来，通过利人来达己，通过分享来感悟自己的当下。

在团队小伙伴们的鼓励和帮助下，她的心慢慢安定下来，猛喝姜茶，吃连花清瘟，用上雾化.......。她利用课堂上学到的技巧跟先生沟通，“亲爱的，我今天真的一点力气都没有，早上你可不可以帮忙准备孩子需要的东西？我知道这几天把你累坏了，你想多躺一会，要不你先安排好他们的事，送完他们，再回来接着睡？”先生痛快地答应了，给孩子做了早餐，处理了一些七七八八的杂事。

慢慢地，静静的状态好一点了。蓝学姐还通过视频手把手地教她简单的视频剪辑，她制作的视频得到了大家的肯定和表扬。满满的成就感让她更加积极投入到课程学习和视频剪辑工作中，身体和心态都走出了低谷。

经过几个月的学习，静静发现原生家庭带来的部分问题，在抱团的学习环境和家庭的支持下，有老师的引导，每一个人都有机会转化过去的黑暗，活出阳光的内在小孩，她越把焦点放在自己身上，就越发现家庭的氛围变得越来越好了。

成年人的世界，只要内心足够强大，不断发掘本自具足的能力，病毒并没有想象中可怕，生活中的一切困苦、磨难也并非是不可逾越的障碍。

我的总结，家庭生活就像是舌头与牙，免不了磕磕碰碰，如果一方总是盯着另外一方的缺点或者不相信ta可以处理好自己的事情和家庭，免不了“咬舌自尽”。不如关注好自己，向内看，焦点放在自己身上，活出自己，不再背负原生家庭、孩子老公的责任，告诉自己，我要做自己，做一个内在丰盛，外在富足的人。