坚持每天拍拍打打，可以辅助疏通淋巴与排毒手时窝附近有淋巴结分布，轻拍可能帮助淋巴液流动，但需注意力度，避免过度刺激。
拍打还可以调节脏腑功能，中医认为手肘窝与心肺相关，如尺泽穴（肺经)拍打可以辅助缓解咳嗽，少海穴（心经)或对心悸有益,但需结合专业指导。
拍打可以放松神经与缓解压力，拍打产生的轻微痛感，可能刺激内啡肽分泌，短暂放松身心，但效果因人而异。
拍打是用手掌或空心圈轻拍，力度以皮肤微红，无痛感为限，单侧手臂拍打不要超过10分钟。
拍拍打打(2）
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