主题：盗梦空间之层层迷雾下的自我
主要内容：
一、复习：
1、学习心理学最重要的任务就是摆脱三种思维误区，熟练运用四大公理。建立理性思维，让自己学会对传统、对权威、对惯例保持疑问，学会深究为什么。
2、三种思维误区：直觉思维、自我中心思维、机械思维。
3、四大公理：基因、大脑（身体）、环境（内心与现实）、社会。
二、导入
我们已经知道社会是心理的最终归属。
人是离不开社会的，人最大限度的追求群体认可与社会价值的体现，对一个人最大惩罚就是孤立与放逐。
比如：监狱中犯人最怕的不是打骂，侮辱，而是关禁闭！那种暗无天日，空无一人，连时间过了多久都不知道的生活！
美国有一部电影叫《寂静的地球》，一个男人一觉醒来，全世界只剩他一个人了，他搬进的豪宅，任意玩乐，但是十分的寂寞，他开始男扮女装，四处破坏，最终临近崩溃，想要开枪自尽，在最后的关头他发现了其他幸存者……
大家知道吗？我们活的不是为自己，我们的心灵满足也无法自给自足。我们必须顺应时代的潮流，社会的期许，群体的规范，交际的原则，那么我到底是谁？
我到底需要的是什么？
这个问题是哲学三问之一
我们今天都来玩个游戏，说说我是谁！！
三、互动：我是谁
1，书写：每个学员快速的，写出十个以上的我是×××
2、展示（8个名额）
部分展示内容：
我是谁？
…… ……
3、总结反思
那么再次问大家你是谁？你是更清楚了还是更迷茫了？
我们仔细看我们写的答案，看我们排列的顺序，这就是你看自己的习惯！
这就是你定义自己的方式！
仔细想想，你忽略了什么，你关注了什么？
你是把家庭定位排在前面，还是把社会角色排在前面？
你是不是越到后面，越接近真实的你？
哪些是你精心打造的一个外壳？
哪些是你想改变的性格弱点？
这里面有多少是理想中的你自己，他真的是你吗？
又有多少是现实中的你？有多少是矛盾的你？
刚才有一个学员说，他是一个有上进心但又懒惰的人！
这个回答看似非常矛盾，但又非常真实。
为什么会这样？让我们拨开层层迷雾，认识真正的自己，让我们的人生不再纠结！
四、认识自我
1、什么是自我
心理学告诉我们，人分三个部分：本我，自我，超我！
自我意识是个探照灯，照亮的地方是我们能感知的，而我们的本性却隐藏在巨大的黑暗中，这就是我们的潜意识，外露的只是冰山一角！
举例一：在座的男人们，我们看到一个美女，妖娆性感，我们会怎么想？
A，我要追她，让她成为我女朋友
B，我要和她立刻上床，让她给我生猴子
C，非礼勿视，我不能耍流氓，我不能违背道德
那个是你？那个是真实的你？
都是你！B就是本我，这是男人的天性。C就是超我，是理性的我，是压抑的我，是道德的我！
本我和超我形成了矛盾，怎么办？自我来解决这一冲突！
自我怎么解决？合理化呀！让她成为我的女朋友，妻子！
女士们不要笑，不要怀疑，我们再举个例子！
举例二，现在女士们面前有两个男人：一个年轻帅气，没房没车有外债；一个穷的只剩下钱了，有豪宅豪车，有上市公司，就是长相一般，还有点谢顶！
这两个人都对你一样好！
你选择那一位？有钱的？还是帅气的？
百分之八十的选有钱的，这是什么？这是你的本性啊！
上节我们说过人类不过是基因的载体，而我们存在的意义就是要让基因得到永生，从一代传向另外一代。
男人喜欢性感漂亮女生，而且还见一个喜欢一个！原因就是增大"生育"后代的可能性和安全性！
女人选择有钱的男人，忠诚的男人，也是为了"养育"后代的安全性和优越性！
为什么有的女人选择了穷小子，原因是穷小子说：你放心，我一定会给你一个美好的未来！什么意思？意思就是现在我没钱，可是我将来会有钱！
没有任何人会对一个女孩说，你放心，我会一直穷下去！本我和超我的冲突，会产生不愉快的情感！
比如：
焦虑：将要发生的事情
抑郁：已经发生的事情
（抑郁大多数情况伴随一定的焦虑）
愤怒：绝望，对可能性不抱希望，想要毁灭或伤害某人或者某事如何解决？
压制容易心理疾病，压制到最后都是压不住，就像堵水，越堵水越高！
最后压不住，就会有各种怪癖，尾随，恋物等。
一般我们的自我会采用防御机制，把不愉快的想法，感受移除意识之外，让我们感受不到！
所以焦虑抑郁愤怒是本身就存在，只有防御机制产生问题的时候，我们才会感觉到！
3、防御机制如何工作？
通过种种方式把本我的需求与超我的冲突轨避。
最常用的：合理化，升华，取代，反向形成，投射
（1）合理化：给自己的行为寻求合理的解释！
比如：父母生气打孩子，我都是为了你好！
比如：你最近使公司赔了5万，你说都怪我太相信人了！
比如：你放弃了初恋选了个有钱的男人！你会说我不是图他的钱，是要找爱我的人，而不找我爱的！
这就是合理化，减少你的不安，焦虑，保护我们脆弱内心！
人甚至会为了合理化（扭曲现实）减少内心冲突，一直被骗下去。（皇帝的新装，传销组织）
完全不合理化，非要找自己的错，也不对，容易过度自责！
（2）升华：
比如化欲望，恐惧为动力
比如把攻击性变为进取心
比如有暴力倾向的人当警察
比如精力充沛的人去创业
曾国藩《冰鉴》中说：几分精力几分财，功名看气概，富贵看精神！
毛主席七十多岁游长江，很多成大事的人，都是精力充沛，精神饱满的人，更重要的是他们把充沛的精力和欲望升华，为了创业和做事的冲动！
（3）取代
（4）反向形成
很多声明对同性恋的人就是同性恋
很多大骂贪官的人自己就是贪官
很多小孩儿会对给他吃的的大人说，我不喜欢这个，我讨厌吃这个
很多人自己想不敢做，所以大骂做过的人
很多懂事的小孩会指着一个零食，告诉爸爸，我不喜欢这个，这个太贵！
（5）投射
把自己具有的一些不足的特质，投射到别人身上，认为别人也是这样
以小人之心度君子之腹
小气的人认为别人都小气
五、结尾语
人人都有自我防御机制，他从小在原生家庭中形成固有的习惯的模式，他必然相当程度的不适应以后的环境，所以人需要不断知觉并升级自己的防御机制！
我们的防御机制是如此的强大，以至于我们无法察觉，本来的自己！
那么如何才能绕过防御机制认清自己呢？
一是梦，二是催眠
下一节我们就讲梦的解析
六、活动：《盗梦空间》
（1）规则
32张卡，随机分发在坐的所有人！
每张卡上有一个图案，所有的卡，按一定顺序，可以组合成一个故事！
大家只能看自己的卡，不能看别人的卡，可以用语言交流！
请用二十分钟内，判断卡的正确顺序，按顺序交给大岳老师！
注意：交错一张，要全部发回重头开始！
（2）体会：难度超级大，绝对烧脑，而且非常培养团队的协作能力！堪称无领导小组的最佳测试！
（3）总结陈述：
a，让合适的人做合适的事，决策者，组织者，智囊团，记录者做好配合
d，要倾听别人，也要关注自己，必须让所有的人都发声
c，理性与直觉，试错与策略，想象与严谨
课下学习：
"本我”是由先天本能、基本欲望组成，是贮存心理能量的地方，它寻求直接地和立即地满足需要，只受 “快乐原则” 支配。
“超我”是“道德化了的自我”，代表社会道德标准。
“自我” 不再单纯受 “快乐原则”的支配，而遵循 “现实原则”，既追求欲望的满足，又力求避免痛苦，保证安全。
“自我”在个体欲望满足过程中起中介和协调作用。但是，“自我”很难既满足“本我”和“超我”的要求，又符合现实原则，必然会遇到一些挫折。
为了减轻恐惧、焦虑、紧张等心理压力，使机体免受损失，个体就用投射作用、升华作用、文饰作用、自居作用、压抑作用等行为方式来应付挫折，这就是心理防御机制。
由于每个人的个性特点和遭遇挫折时的情境不同，采用的防御机制也不相同。
有时几种防御机制同时应用，很难严格区分出采用的是哪一种防御机制。
