雨水是24节气中的第2个节气。每年的正月十五前后(公历2月18-20日)，太阳黄经达330度时，是二十四节气的雨水，一般从公历2月18日或19日开始，到3月4日或5日结束，今年进入雨水节气的时间是2月18日。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。雨水是反映天气降水现象的节气。
雨水意味着冬天过去了，春天来了，冰雪慢慢融化，气温慢慢的回升，大地开始复苏，一种软软的感觉要来了。所以这个季节的雨非常珍贵，我们说春雨贵如油， 随着气温的回升，天上的雾气不再凝结成雪花，而是成了雨水，而水是一种流动的状态，象征感情的流淌，象征着生命能量的流动。因此，从心理养生的角度来说，雨水时节适宜培养爱的能力。
雨水对应于心理变化，象征着爱的流动，如果说我们的心理沙漠化，或者心寒冷冻，就像凝固的雪花，感觉在严寒的冬天里那么寒冷，没有了好奇，没有了热情，只有冷漠。对别人没有关心，没有爱的能力，随着自然界气候变化，我们也做到与时间同行，活在当下才是最大的幸福，而心理问题主要就是我们经常没有活在当下，要么是沉浸在过去的痛苦里，要么就是在未来的不真实里，这就形成了冲突和纠结，时间长了就憋出心理问题来。
雨水时节就是要培养我们爱的能力，就是要善良，就是要乐于助人，就是要有慈悲心。有这样的能力，我们就会感到幸福快乐，就有了心理资本。那么，我们如何培养这些能力呢？一是我们可以通过自己的正面行为去做一些事情取，取得爱的能力，传播社会正能量，例如做好事、做公益。二是我们可以向身边有爱的能力的人去求助，去“借”爱的能力，通过他们让我们打开自己的心扉， 让自己的心里面见到阳光，让人把阳光洒进来，我们的心里就有一种爱生机，例如去寻找心理咨询师开展心理疏导。三是要通过学习，让自己内心丰富充盈，建立起自己强大的内心，受到别人的尊重，以此提升自我心理能力，激发我们爱的能力。
