近日，中央电视台《新闻调查》，播出了名为《向“肥胖”宣战》的纪录片，以40分钟的篇幅，向人们近距离展示了肥胖这个全球性问题在中国的现状。

现状非常残酷。

● 中国，已成为全球肥胖人口最多的国家；

● 我国成年人中，平均每3个就有一个超重，每9个人里就有一个临床意义上的肥胖患者；

●  过去近30年，肥胖人口以每年10%的速度飞快增长；

肥胖被明确定义为病，而且是“万病之源”，没有健康的胖子这一说了。

接下来，三个典型肥胖案例，基本上你身边必有一款。

案例一：圆圆

年龄 22岁的圆圆体重却有230斤。由于肥胖，她患有多囊卵巢综合征、反流性食管炎、腰间盘突出、高胰岛素血症等多种疾病。

具体表现为：内分泌紊乱、月经不调，且用药无效、可能导致无法生育，及出现了糖尿病早期表现。

不仅有病痛折磨，她还遭受了社会的毒打，如，买衣服时别人不让试，让她备受打击。男友也跟她分手，她再也不相信爱情。

换了我，可能也会这么说，不想伤害她，也不想伤害自己

由于身体分泌的激素导致过量饮食成为生理需要，对圆圆来说，自然减肥已不可能。最后，她实施了部分胃切除手术。

手术虽然成功了，但她还需要在接下来的三个月瘦下80斤。另外，她还需要重塑自己的饮食习惯和生活方式。

以后，圆圆的路还得靠自己一步步地走。

那么，如果是一个肥胖患者，什么时候必须做手术呢？中日友好医院减重糖尿病健康管理中心主任孟化的回复是：只有重度肥胖，比如（BMI体重指数）大于37.5以上的患者，才会手术。

案例二：张宁

44岁的张宁，身高1米8，体重96公斤。虽然算不上严重的肥胖，今年春节前夕，张宁突发心梗，却差点要了他的命。

由于酷爱吃肉，张宁有了“三高”的问题，三高又导致了心梗的发生。张宁的心梗，导致他心脏中三根主要血管有两只100%堵塞，相当于心脏三分之二的血没有了。

虽然通过心脏搭桥手术，张宁的性命得以保存，但他的运动能力只有正常人的49%。之后，他进入了漫长的运动康复阶段。

北京市海淀医院心脏康复室主任医师楚新梅说，只有通过运动，才有可能让你濒临坏死的心肌或者冬眠的心肌能够活过来。

中国心血管报告显示，近年来心肌梗塞的发病率持续增高，心血管致死率高于肿瘤及其它疾病，平均每5例死亡中就有2例死于心血管病。可以说，心血管病疾病已经成为影响国民健康的最大杀手。

案例三：陈亚慧

2015年，体重差不多80公斤的陈亚惠遭遇了一次流产。她是在一次车祸后，半年时间突然胖到了150斤。她从没想过，一个人变胖会这么容易。中国营养学会理事长杨月欣解释道：“人年龄越大，能量需要得越少。所以如果你没意识到你的能量（需求）已经下降了，还吃那么多，那可不就胖了吗”。所以，变胖变瘦的原理并不复杂，当一个人能量摄入大于能量消耗，多余的能量便会形成脂肪。

由于消耗很难，吃很容易，所以每天多吃200千卡（半个馒头），一年准变成胖子。但胖了你要回来，就难得很了。

陈亚慧由于第一次减肥后顺利怀孕，产后长到了85公斤。随之而来的，是她患上了妊娠期糖尿病。

她无法想象自己年纪轻轻，会患上糖尿病。而且，她再尝试减肥，却怎么也减不下来。那种感觉使她绝望。

北京协和医院临床营养科副主任医师陈伟说：几乎所有减肥方法都是教你少吃，纯饥饿疗法。虽然短期减得特别快，但它是把整个细胞例的水全抽出来。人体60%都是水分，所以很容易体重下降。等水分减完，哪天一吃，很快就会反弹回去。

它其实是一个体液变化，并不是真正的减肥。

所以，科学饮食，不是少吃，而是用比较科学的方式，营养平衡，又要比身体的最低需求量，稍微低一点，实现能量的负平衡，才叫科学减重。

结语

一个家庭，一胖胖一家，带来的疾病一代比一代早。它并不是因为遗传的了糖尿病基因，而是遗传了肥胖的生活方式。

糖尿病，不再是个人的问题，而是一个名族的问题。中国人历经了从吃不饱，到吃得好，到吃撑着，到吃得不健康。下一步，就应该是吃的健康。

2019年7月，中国启动了《健康中国行动（2019-2030）》，号令全民建立健康意识，普及健康常识，做到“膳食平衡”、“科学运动”。

同时，人们要更要进一步明确地认识到肥胖对人身体健康的影响、对国家经济发展的拖累、对中国与世界竞争力的耗损。

国家要促进医疗以“治病”为中心向以人民的“健康”为中心的观念转变，努力使人民群众不生病，少生病。

最后请记住，全球顶级医学期刊《柳叶刀》发文称：BMI体重指数在35以上的肥胖人群，平均寿命要比正常体重的人少8年，健康寿命少19年。

你，准备好向肥胖宣战了吗？

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