2023年的第三本书。
1月15日开始看，刚开始看的很快，以为用不了一周到年前就可以看完了，高估了自己，有两三天基本没看，今天算是正式看完了。
这本书也很喜欢，米纽秦也是个传奇人物，90多岁还在写书，做督导。他的手艺与绝活核心“uncertainty”，李维榕是他的学生，在推荐序里讲到“他拥抱uncertainty，对一切新事物都充满孩子般的好奇。”
这本书的内容分了两部分，第一部分是米纽秦通过案例讲解系统式家庭治疗的方法，第二部分是新手在学习过程中接受米纽秦的督导，也是通过案例的形式了解大师的手艺与绝活。这本书主要是写给家庭治疗师看的，我是想治疗自己的家庭。
第一章讲家庭治疗的手艺与绝活，列出的家庭治疗师的工具袋列出了14条建议，其中四条都在讲“不确定性”:
2、所有来访家庭的假设都是“错的”:他们错，是因为他们确信他们知道自己的处境，对此持有唯一的、僵化的看未能。其根深蒂固的观点是：问题出在某一个人身上，而不是整个家庭共同造成的。家庭成员所利用的资源，远远少于他们所拥有的资源，他们陷在既定的模式中原地转圈儿。
3、家庭的确定性是改善的大敌：家庭越是对其问题抱持确定的态度，就越不可能以其他的视角看待问题，因此也不大可能改变彼此相处的方式。
4、挑战家庭的确定性：治疗师可以挑战一种反复出现的、症状性的、最终总是陷入僵局的互动。
5、控索其他可能性：治疗师必须想办法改变来访者的互动，使他们更清晰地听到彼此的心声，家庭成员由此开始探索改变的可能性，成为自己和彼此的治疗师。
目前我们家的状况
假设
娃爹的假设：娃是手机控
娃假设：娃爹情堵不正常
我：娃爹是一切问题的根源
改变这些假设
我：娃看手机时间长，是因为没有想做的事。如果不看手机，你想让他干什么？
娃爹：让他看看书，准备考试
困惑：我试过让他看书，看过两天，后来过年就没再碰书了。娃已成年了，我想让他为自己负责，不想再管。但看他每天看手机，心里也是不舒服的。
我：你觉得谁家的孩子比较好？
娃爹：谁谁谁就挺好，人家妈让干嘛就干嘛?
我：你喜欢听话的？那不成了妈宝了？没有自己的想法，找工作、找对象都要靠他妈。
娃爹生气的点并不在娃的手机，在于“不听话”？，仍是控制欲
我：你爸的情绪就是这样了，也改不了，你有什么办法？
娃：不理他。
我：可以不理他，可以跟他吵，可以跟他说“你说得对”，可以心里默念“他在发疯”。
出了分开，想不出更好的办法。
“反复出现的、症状性的、最终总是陷入僵局的互动”是娃爹认为娃最突出的问题是“手机控”，情绪好的时候好言相劝，不好的时候，什么事情都能说到手机控，就各种数落。上一次因为房子装修情绪不好，娃开个玩笑，他翻脸用不会做人做引子，说到手机控，推导出废物。今天是让娃出去散步，娃不去，翻脸，又说到手机控，推出一无是处。娃还击，然后两人对抗，和好，周而复始。
探索其他可能性：
娃爹：情绪化——控制欲、关心娃、担心娃
娃：手机控——自制力差、不上进、没找到感兴趣的事、就想休息躺平
我：根源在娃爹——父子沟通方式，躲开、对娃担忧。
问题先放着吧，目前没有能力。先对这些问题这些假设不那么肯定，慢慢找出口。
手机控、情绪失控症状，代表着没有方向和无效沟通，确定吗？走在死胡同里了。
本想早点睡，情绪又被影响到，睡不着，起来写这篇笔记，思绪混乱，就是目前的状态。
想想父子冲突以前也没这么频繁，这一阵子三人都太闲了，我不工作在家，娃处在结业和工作的空档，娃爹在家时间也多。有一个人忙了，可能就改变了，就不用想东想西，问题就不是问题了。
不想了，说不定时间就自动解决了问题，解决不决就放着好了。不是所有问题都是有解的，一切都具有不确定性。
