现代人不可避免的卷入到焦虑的漩涡中。焦虑常常表现在努力过却看不到任何变化和转机。我们买了很多书，渴望改变自己。但是从收到书的那一瞬间，就误认为自己已经拥有了知识，于是束之高阁，时间一长，看着满柜子崭新的书，更加焦虑了。
焦虑还来自于自己与一些同龄人的差距遥不可及，连比自己年轻的人也是成就满满，而自己还似乎是原地踏步，仿佛陷入停滞。
其实，我们不应该与所谓的成功人士比现状，如果非要比，就和他们刚起步的时候比。另外，我们更要和以前的自己比。
拿出纸和笔，把心中的烦恼、担忧、顾虑和欲望全部列出来，大到人生愿景，小到10分钟后要做的事情。主要有这几种形式的焦虑：
1. 完成焦虑。日程表安排的太满。
2. 定位焦虑。在零基础阶段就直视该领域的能人们现在的所作所为。对自己错误的行为。
3. 选择焦虑。有一段时间，但是想做的事情太多了，静不下心来，或者不知道最重要的事情。
4. 环境焦虑。因为家庭、工作的影响，有些事情想做却做不了，带来的无力感。
5. 难度焦虑。有些书就是很难读，有些文章就是很难写。
归结起来，焦虑的原因就两条，相同时做很多事情，又要立刻看到效果。焦虑的本质就是自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。记住：趋难避易和急于求成是人类的天性。
