1.521爱自己，听了老师的课，改变从爱自己开始，爱是高品质的关注与陪伴，深深的理解与接纳。
2.晚上逐字记录学习，为日后反复推敲揣摩打基础。
3.听老师的课感触，危机也是契机，你的能力是什么，心态，坚定，自信，责任、灵活，是勇往直前还是逃避放弃，人格的成熟，为我接下来要做的事给予了启发，无论多困难，我都要坚定信心，勇往直前，不被困难吓倒打倒，定、活，加油️！
2020-521
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