1.521爱自己，听了老师的课，改变从爱自己开始，爱是高品质的关注与陪伴，深深的理解与接纳。 2.晚上逐字记录学习，为日后反复推敲揣摩打基础。 ...

1.听老师的课发现自己不善于建关系，根本原因是自己内心深处不想，不想与太多的人建立连接，只要想我还是有能力的，找到价值驱动，现阶段随心而行也挺好...

1.今天保质保量的完成了工作任务，为自己的工作效率点赞。 2.工作开始沟通时觉察到有些情绪，来自于被否定，意识到后立刻做了调整，管理好自己的界限...

1.今晚参加了练习，感觉自己一直是固有的模式，不够灵活多变，有些板儿，试着增加一些可能性，让自己有趣起来！ 2.昨晚与闺女沟通不畅，但试着打破了...

1.今天带娃一天很充实也很辛苦，内心很平静。 2.允许今天的自己在学习方面偷个懒。 3.自己的能量不高，感觉自己缺乏活力，需要启动寻找自己的意愿...

1.我是个爱学习的人。哄睡二宝，继续开启我的学习之旅，一点一点，边听边记录，感觉很好。 2.心里认可嘴上不爱夸赞人的我今天有了进步，认可夸赞同事...

爱自己 day5 1.把周日下午拉下的课程听完，感觉自己要学的的基础知识还很多，放平心态，慢慢来吧，时间是最好的老师。 2.边学习边记录老师的问...

爱自己day4 1.今天的工作疲惫至极，傍晚陪伴二宝广场上玩耍，滑板车骑的飞快，我在后面一直是小跑的状态，身体虽然有些疲惫，但是精神状态满满，感...

爱自己day3 1.改变以往聊天的模式，今天学习注意倾听，把关注点放在倾听对方的谈话中，开始有意识的觉察并改进。 2.帮助闺女完成她的小任务追星...