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1.521爱自己，听了老师的课，改变从爱自己开始，爱是高品质的关注与陪伴，深深的理解与接纳。 2.晚上逐字记录学习，为日后反复推敲揣摩打基础。 3.听老师的课感触，危机也是契...
1.听老师的课发现自己不善于建关系，根本原因是自己内心深处不想，不想与太多的人建立连接，只要想我还是有能力的，找到价值驱动，现阶段随心而行也挺好。 2.不给自己压力慢慢悟慢慢...
1.今天保质保量的完成了工作任务，为自己的工作效率点赞。 2.工作开始沟通时觉察到有些情绪，来自于被否定，意识到后立刻做了调整，管理好自己的界限与身份！ 3.我是一个有趣的人...
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1.今晚参加了练习，感觉自己一直是固有的模式，不够灵活多变，有些板儿，试着增加一些可能性，让自己有趣起来！ 2.昨晚与闺女沟通不畅，但试着打破了以往的状态，不再较真，用成年人...
1.今天带娃一天很充实也很辛苦，内心很平静。 2.允许今天的自己在学习方面偷个懒。 3.自己的能量不高，感觉自己缺乏活力，需要启动寻找自己的意愿，活出自己的内在的丰盈！
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1.我是个爱学习的人。哄睡二宝，继续开启我的学习之旅，一点一点，边听边记录，感觉很好。 2.心里认可嘴上不爱夸赞人的我今天有了进步，认可夸赞同事的点子。 3.我是个工作认真的...
爱自己 day5 1.把周日下午拉下的课程听完，感觉自己要学的的基础知识还很多，放平心态，慢慢来吧，时间是最好的老师。 2.边学习边记录老师的问答需要，学习先从模仿开始，一步...
爱自己day4 1.今天的工作疲惫至极，傍晚陪伴二宝广场上玩耍，滑板车骑的飞快，我在后面一直是小跑的状态，身体虽然有些疲惫，但是精神状态满满，感觉自己充满力量。 2.耽误的课...
爱自己day3 1.改变以往聊天的模式，今天学习注意倾听，把关注点放在倾听对方的谈话中，开始有意识的觉察并改进。 2.帮助闺女完成她的小任务追星签到，以往我的性格会采取批评和...
爱自己day2 1.成长 今天学习了新的课程，喜欢这种学习成长的感觉，需要继续细化吸收！ 2.发现二宝的滑板车技术越来越老练啦，晚上带孩子去了广场，看到宝贝开心的模样，内心升...
爱自己day1 1.上班第二天，参加了打卡可是自己找借口没有完成任务，觉察自己做事有些虎头蛇尾，这方面需要自己改进。 2.安静的呆在宝宝旁边做个观察者，发现他能把若干个混乱的...
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