【主题】：时间管理·时间意识
【片段来源】：拆解片段来自《明天的你一定感谢今天的自己：时间掌控术》P.5
【R:阅读原文】
要消除时间的浪费，必须有“有意识”地使用时间的心态。更具体地来说就是时常意识到“现在是用于干什么的时间”。即使行动上与当下没有差异，只在想法上有所转变也是好的。
比如说，顶尖领导者将与家人一起休假作为“为工作恢复精力”，“通过分享快乐的时光，培养家人支持自己力量”的时间。
参加聚会，是为了“与长久交往的商业伙伴，构筑信赖关系”所必要的时间。
回家之后，一个人小酌几杯的放松时间，是为了“产生灵感与自己对话”的时间。就连睡觉的时间，也把它看做是“将获取的信息植入大脑所必要的时间”，“为了一早就能高效地进行工作所必要的休息时间”。
在普通人看来只是“休假”、“酒会”、“睡眠时间”这些一眼看上去没有意义的时间，他们也有意识地去赋予其意义。虽然有点事后找补的感觉，但是他们都是按照自己的意图去行动的，从结果来看就没有时间的浪费了。
时常意识到“现在是用来干什么的时间”，形成这种习惯之后，休息、饮酒、享受等各种普通行为的结果也会完全不同。
【作业】
【Step1：撰写草稿】
请根据以上材料，完成如下任务：
1. 【做】请在原文中划出本段的重点句和重点词，概括每一段的段落大意；
2. 【想】（提炼What、How）请使用自己的语言概括作者给出了一个怎样的方法，用来解决什么问题；具体的步骤是怎样的。
3. 【想】（提炼Why、Where）根据上述内容，思考作者认为这一方法可以解决问题的理由及该方法的使用条件和可能的场景。
4. 【做】请将上述两步的思考结果整理成本片段的I。
5. 【做】根据你写的I撰写本片段的A1和A2。
【Step2：自测修改】
请参考以下注意事项，检查并修改自己写完的I，将修改后的版本保存成作业提交。
□ I是用自己的语言表达的，没有大段的摘抄，逻辑清晰，文字精当。
□ I是否包含了明确方法的具体步骤。
□ I是否包含了R里全部关键词和关键句的意思，是否对原文相关的知识解读准确。
□ A1的故事总结和A2的具体计划，是否属于片段要解决的问题。
□ A1的故事总结、A2的具体计划，是否与I里提炼的方法步骤一致。
【注：Step1与Step2只是思路过程，不是格式要求，在草稿中进行即可。最终提交加工后完整的 I、A1、A2。】
请根据上面的【R】写出你的:
【I：用自己的话重述原文】
为了在日常生活中减少时间浪费带给我们的内疚感，我们在做工作外的任何事情上，都赋予意义，做某事时常想到“现在是用来干什么的时间”，只是想法上的一个转变，并且是按照自己的意图去行动，那么也就不存在时间上的浪费了。
比如你陪孩子学习英语作为“提升自己英语水平”的时间，与朋友聚会是为了“建立稳固关系，提高社交能力必须的时间”。你按照自己的意图去安排这些事情，去行动，从结果来看就没有时间浪费一说了。
这种方法只所以可以解决问题，就是需要我们带着积极的想法，日常生活中除了正常工作外的任何安排，如吃饭，睡觉等普通事件赋予积极的意义，大大减少了我们的压力。
【A1：描述自己的相关经验】
作为自己，其实很少有这样的积极心态，没有想过要把事情赋予意义，正常工作外的时间休息，我会觉得浪费时间，会有焦虑状态。
比如刚才陪孩子学英语，背语文，帮他完成了，我写自己的作业。因为我的作业说是七点前完成，但不先帮孩子完成作业，我又没有心情做自己的，所以，我在压力状态，所以也没有赋予事件积极意义。
【A2：我的应用（目标与行动）】
目标：争取在以后把时间安排好，所有的事件都赋予意义，让自己从中解放，做一个放松的妈妈。
行动：对于陪孩子作业时间，我会与自己的工作分开，争取每件事都安排妥当，不像今天又是担心他的作业，又是担心我的工作，两件事情交叉在一起，前后都要完成，压力很大。
