365幸福实修Day5
提升能量，挑战惯性！
晨起，在给好几位21天陪伴营的带领老师做辅导的梦里醒来，一瞬间有点不知分不清梦与现实，做身体扫描，回到当下。
今天小练习慢慢吃：即使带着这样的意识，第一口食物入口，等反应过来要慢慢嚼时，已经咽了下去依然，惯性的力量确实让人不得不感叹。要不是有意识去放慢吃的速度，真没发觉自己吃饭是无知觉的，经常是一边吃一边看着手机或者与人讲话或者想着事情，名副其实食不知味，一不小心已经吃进去了很多身体不一定需要。
在头脑的监督下，舀起一口提拉米苏蛋糕，第一次看到了双手在吃东西这件事上的参与，认真感知嘴巴的张合，唇齿与蛋糕接触，巧克力的微苦里带着丝丝一不留神会被掩盖的甜意 ，就如生活，就如幸福和喜悦，稍不留意就被烦恼苦累淹没，只有细细品，才会真实尝的其中滋味。细腻的蛋糕在嘴里经由舌与口腔的协作，化成丝丝滑滑自己流向口腔深处，原来，不用那份用力去吞咽，顺其自然，自然运作，如此轻松自在。
下班回家，不知是否冰箱故障，duo先生在忙着除霜满地流水，等疲累做到桌边，回头看，自己居然一反常态不问缘由的配合着擦地吸水，自觉践行了一次夫唱妇随，柚子一旁感叹：你两口子挺默契的。于是主动提议换个新的，张罗着筛选下单。
呼吸清理，本周练习今天任性的不做了，嗨嗨，叛逆了一回自己理性要求。
不用力，慢下来的日子
里体味着平和。
