大家好，我是Maco。

本文来源于微信公众号：美可玩故事服务号

生活中有这样一个现象，几个家长凑在一起，大概率是在讨论自家的孩子多么多么不听话、学习不认真......好像自家的孩子是没有优点值得被夸奖的。

可能很多家长都没有考虑过，孩子在自己眼中是不完美的、调皮的，那自己在孩子眼中又是什么样子的呢？

有人做过抽样调查，3000多名中学生“对待父母的态度”，结果发现：只有4.75%的孩子表示喜欢自己的父母；其余的都是对父母不满意的。

这时候，或许我们就该思考，孩子为什么不喜欢自己的父母呢？

其实答案也很简单，要么是孩子感受不到父母的爱，要么是父母给的爱太重了，反而成为了孩子的负担。

那要怎么去平衡呢？想要维持高质量的亲子关系，只要把控好这些“三七定律”。

一、三分道理，七分共情

心理学家John Gottman曾做过一个研究，他发现大部分父母在安慰受到挫折的孩子时，都会这样说：

“没关系，遇到挫折爬起来就没事了，我小时候比你坚强多了。”

“别担心，我想你是误会他的意思了。”

“不要生气，想开点，像我一样多往正面想，事情会变好的。”

“这么小的事情，至于吗？不要小题大做……”

John Gottman把这类父母的安慰方式称之为情绪消除模式——遇到问题，先讲道理。

相信现实中，很多家长也是这样做的。其实当孩子处在情绪中，你给孩子讲道理，就像男生跟正在生气的女生讲道理一样，是没有用的。

这样做只会让孩子觉得，爸爸妈妈不理解他。

那我们该如何去对待孩子的情绪呢？

在一档综艺节目中，胡可和儿子小鱼儿沟通后，决定只买一个玩具，然后回家。可小鱼儿突然情绪又上来了，开始哇哇大哭闹情绪，还骂胡可是个“臭妈妈”。

面对小鱼儿的这种情况，可能很多父母会很生气地抱起孩子回家，边走边数落孩子的不懂事。

可是胡可却没有这么做，她只是蹲下身抱着儿子，让孩子在自己怀里大哭了一场。

在节目中，每当小鱼儿发脾气时，胡可都没有立即喝斥，也不会无限制地纵容孩子，而是从一句“我知道……”开始。

为什么这么做，她是这么说的：“我会先认同孩子的情绪，与孩子共情。”

一个简单的动作——抱，一句简单的话语——“我知道”，让孩子感知到了妈妈对自己情绪的接纳，产生了安全感。

情绪是孩子在成长过程中必然会出现，也不能逃避的。当孩子闹情绪时，家长应该先去接受和理解孩子情绪，然后再去引导孩子化解情绪。

家长们还可以通过让孩子收听【美可玩故事】的情绪管理故事，帮助孩子去感受和识别自己的情绪。

《【管理情绪】蘑菇幼儿园》这个故事是基于儿童心理成长特点而研发的，符合孩子的心理特点与需求，童趣的故事能让孩子产生持续的浓厚兴趣。通过讲故事的形式引导孩子去表达自己的情绪，并探索情绪出现的原因，以及情绪对行为的影响。

情绪管理，是高情商孩子的必备技能，帮孩子做好情绪管理，方法很重要！孩子易怒哭闹玻璃心，一听故事全解决！

我们必须明白一点，孩子是需要父母的认可和关爱的，学会和孩子共情，这对孩子的安全感、自信心建立有着关键的作用。

当孩子犯错时、遇到困难时，父母少一点诲人不倦的说教，多一些将心比心的共情，才能真正走进孩子心里去。

二、三分监督，七分陪伴

有家长分享这样一个故事，她每天晚上都会陪孩子写作业，但是她的陪伴，孩子并不领情。

后来，我们见到了这个孩子，就问他：“妈妈，陪你做作业，你怎么好像不领情呀？”

孩子说：“妈妈，是在监视我。”

原来是这位妈妈，对正在做作业的孩子，经常指手画脚，要求孩子必须按照自己的想法来做事，比如要先写数学，再写语文......

而这样的监视，给孩子带来更多的紧张和焦虑，导致孩子做作业经常出错。

心理学家贺岭峰曾在书中提到：

“跟孩子相处时，最重要的还是相处过程中的情绪氛围，是紧张的还是放松的，是负面的还是愉悦的，是被看见的还是被忽视的……

这直接决定了孩子和你在一起时的情绪体验是怎样的。”

其实，很多家长并不知道，陪伴并不是简单地花时间跟孩子待在一起就够了。我们说的“陪伴”，陪的并不是时间，而是维护一段亲子关系。

而维护一段亲子关系，只需要家长和孩子能保持亲密的沟通状态，而非需要时时刻刻陪在孩子身边。

如果家长愿意走进孩子的内心，你会发现，他们要的并不多，也许只是一个拥抱，一句安慰的话，一个暖心的眼神，都能温暖孩子的内心。

之前在网络上看到这样一则新闻报道，成都11岁男孩浩宇，用写纸条的方式与父亲沟通了四年。

“爸爸，我已经记不清上次你带我去看电影已经有多久了……”

“爸爸，你明天能不能早点回家教我数学题……”

“爸爸，老师表扬我做对了奥数题，你别忘记看……”

“爸爸，你的眼中布满血丝，要注意休息……”

浩宇把自己的喜怒哀乐，通过纸条告诉父亲，而父亲深夜回到家的第一件事，就是看一看孩子的留言，然后给孩子回信。

薄薄的纸张，串起的却是厚厚的父子情。即便父母陪伴他的时间并不多，但是父亲的用心和爱，孩子却是可以实实在在地感受到的。

在孩子的字里行间，看不到任何怨言，更多的是对父亲的理解和心疼。

真正的陪伴，不是时间维度上的考量；而是要用爱去温暖亲子间的关系，让孩子看见，让孩子明白：他的身后，父母一直在陪他成长。

三、三分爱己，七分付出

在《小欢喜》中，宋倩会对女儿诉说自己过得不好，为了她放弃了事业、个人生活，无微不至照顾英子的饮食起居，牺牲了太多太多，有意无意要求孩子服从。

后来，英子患上了严重的失眠。讽刺的是，她希望能考到外地，远离为自己付出了一切的妈妈。

我们都知道，杯子的水装满了，再继续倒，水就会溢出来。对孩子的爱也一样，爱太满，必然会让孩子失去喘息的空间。

心理学大师荣格说过：

“父母对孩子最不好的影响，莫过于让孩子觉得他们没有好好过日子。”

所以，对孩子的爱不要太满，七分就可以了，剩下三分留给自己。想让孩子成长得好，父母就要先做自己，爱自己，活好自己。

就像《给情绪多点时间》中说得那样：

“我会告诉孩子，因为爱你，所以我要学会爱我自己。

等到我拥有了足够的爱，那么，我的爱将与你同在，而不会成为你的负担。”

真正的教育，不是牺牲所有的时间和精力去陪孩子，而是要努力过好我们自己的生活，努力经营好我们自己的人生，做更好的自己。

四、三分建议，七分尊重

《三傻大闹宝莱坞》中有这样一句话：

“为什么从一生下来，父母就要帮我们决定长大后要做什么，却从来没有人问过，我们到底想做什么？”

99%的父母，都不缺对孩子的建议和规划，唯独缺少了对孩子意愿的尊重。

纪录片《小小少年》中，11岁的殷然热爱跟昆虫打交道，养了200多种昆虫，每天悉心照料。

因为喜欢捉虫子，受到了同学们嘲笑、排挤；但是他父母却尊重他的兴趣。

殷然的妈妈对孩子喜欢虫子这件事情是非常支持的：

“你把他好玩的事情都搞没有掉了，那人生不是非常没趣嘛。”

她和殷然爸爸会尽可能地去了解孩子的世界，他们觉得与其旁观，不如加入。每到假期，他们就会陪着殷然进山捉虫。

殷然妈妈支持孩子兴趣的同时，还引导他进行时间管理，教会他对自己做的事情负责。

记录片中，殷然痴迷照顾昆虫，作业一拖再拖。到了该做作业的时间，只好放下还没收拾完的昆虫盒子。

妈妈这时候问他：“如果你没能力照顾虫子，为什么要把他们采回来？”

这让殷然意识到了自己的问题，并积极改正。

家长在支持孩子的同时，也要给孩子适当地引导，让他们不会偏离轨道，能朝着正确的方向发展。

作为父母，我们应该走进孩子的世界，了解他们的想法，适当地给他们建议，最重要的是尊重孩子的想法。

我们看到，每一个有勇气做自己的孩子，背后都有支持他们做自己的父母。父母给予的支持、引导和关爱，是孩子不断前行的源源动力。

美国著名作家、普利策奖得主安娜·昆德兰曾在书中写道：

“在这个世界上，所有的爱都是以聚合为最终目的，只有一种爱是为了分离，那就是父母对孩子的爱。

父母真正成功的爱，不是把孩子留在身边，而是培养孩子独立，放手让孩子走。”

好的亲子关系，都自带分寸感。

三分关爱，适度亲密，七分尊重，彼此独立。

尊重孩子的隐私，倾听他们的想法，给他们做选择、做决定的机会，减少自以为是的干涉和控制，让爱良性循环，才能不断滋养孩子。