前天晚上敞开床边的窗一晚上没关，最近昼夜温差大得，然后还熬夜，昨天上午睡醒之后还只是身体有点不得劲，然后到了下午嗓子就愈发疼了起来，然后睡觉前就直接喝了一瓶500ml的温开水下去（搁以前有点初发的感冒症状就要吃点药了，后面觉得吃药多身体容易产生依赖性，对身体不好，抵抗力会变差），后面半夜一点多就起来上厕所，然后上完厕所又喝下500ml的温开水，如此反复了两三次，一晚上觉倒是没怎么睡好，不过今天早上起来的时候嗓子倒是不疼了，就是还是有点哑，可能还有点发炎……
我总结了一下原因：一是最近不按时作息，身体的体质变差了，对疾病和环境变化的抵抗能力变弱（当然主要还是一晚没关窗，这点反省），二是最近缺乏锻炼，以往还偶尔一周去跑三四次三千米，最近一直在二刷《诡秘之主》小说，对自己懈怠了，导致抵抗力没有保持，反而变弱了，人也有点没精神。
最终总结就是最近自己太堕落了，又是熬夜不按时作息，又是缺乏锻炼体质变弱的，不说了，现在就去跑个三千米，出出汗，提高一下身体的抵抗能力。然后洗澡做饭做核算！
简书的朋友们，你们要是感冒了除了不吃药有什么好方法可以快速恢复吗？现在又是鼻塞打喷嚏又是嗓子发炎的，呼出的气感觉有点燥热，应该是风热感冒无疑了！看来要多注意休息多喝水了！
