中原焦点团队 李明然 中（15） 坚持分享第699天（2021.2.12） 约练总第285（咨49）次 第四期约练挑战 挑战每周2次 第六周约练 2次 来1 讨论1
区分情绪类型，选择介入重点
sfbt认为每种情绪的类型都反映了来访者社会建构中的不同现象。因此应先区分情绪类型，选择不同的介入重点。
例如， Sfbt认为伤心是”接纳失落”的一种表现，是很正常的、很重要的一个人生过程，所以会鼓励来访者自然表达其伤心，而其表达过程及时与治疗过程。
哀伤，则被sfbt视为一种”尚未接受失落”的情绪，若辨识度来访者的情绪是哀伤，治疗师则会询问有关哀伤的事件与内容，强调此失落事件对来访者的重要性与意义所在，并以正常化去回应。治疗师也可积极询问来访者：已经做了什么让自己比较能接受失落的事实？引导来访者思考：希望自己多久以后可以接受这个失落？需要多少时间来度过这个失落？如何开始准备要去接受失落？当能接受失落时是什么样子？别人会如何得知？
若来访者是出于愤恨的情绪时，老师会帮助来访者了解愤恨是因为其受伤、受挫而来。所以除了让来访者有表达愤恨的机会（是什么让你感到愤恨呢？关于愤恨，你愿意多说一点吗？），也会试着帮助来访者逐步的表达其背后真正的挫折情绪，以助其接纳。同时还会特别辨识一下，来访者愤恨的背后是否有一股想保护自己的强大力量，而将之重新建构，先转为”义愤填膺”，鼓励来访者坚定于不让别人伤害自己的信念，并且努力朝保护自己的方向前进。此时治疗师会问来访者：你过去做了什么来帮助自己？未来能做什么来提醒自己？你如何从这种愤怒的情绪折磨中走出，你需要什么？
如果来访者是失望的，治疗师会将来访者的失望视为：期待别人的救援，但却发现不可能有外界支援的任何可能性。所以治疗的第1步是先让来访者的希望感苏醒，让来访者相信失望是有可能消失的，而且陪伴来访者面对失望、给予来访者走过失望的时间，让来访者看到与接受治疗师的支持，以及找寻可以支持来访者并与其情绪相联结的人，这是一个动摇失望的开始。
倘若来访者是恐惧的，则肯定来访者的害怕是因为担忧未来会有失落事件发生的可能，鼓励来访者看中这种害怕的意义与重要性，然后协助来访者找寻现在能够开始去避免失落的发生，以及可以开始努力的方法。
所以，sfbt对于来访者的情绪是接纳的，虽然会提供来访者表达情绪的机会，但不会让来访者一直停留或深陷于情绪的折磨中。治疗师会鼓励来访者在看到自己的力量与资源的当下，通过实际行动的展开，让其情绪有趋势的转化与程度的减缓，然后再慢慢将来访者从关注身为受害者的互相情绪，逐步转向学习如何为自己的生命负责，而能积极产生爱、愉悦、感恩、快乐、荣耀等正向情绪。
