一、主导青春期变化的三个重要脑区：
1、前额叶皮质：思考、计划、解决问题，更接近人性的区域。
2、杏仁核：情绪、感觉和觉醒，自我保护，接近于动物性。杏仁核太强大，容易让孩子不顾后果去做事情。
3、海马体：与学习、记忆有关的区域，在学习中起着重要作用。
结论：过大压力、过度唠叨对待孩子回刺激杏仁核的发展，从而让孩子情绪暴躁。青春期孩子观点复杂，情绪容易走极端，掌握不到分寸。
二、青春期心理特点：
1、内心矛盾、摇摆不定。
2、对自己形象很难满意。
3、非常以自我为中心，从自己感受出发考虑问题。
4、特别在意自己的隐私。
5、情绪和人际关系多变。
三、青春期行为特点：
1、消极认同，孩子需要得到认同，表现叛逆的缘由。
四、解码青春期五个特点：
（一）父母的重要性
1、温暖养育和爱
2、稳定性
3、遇到困难时的支持。
4、对青少年重要性的认可。
5、安排和界线。
6、从健康行为到冲突管理的榜样。
7、支持大脑健康发育的环境，更快发展前额叶皮质。《自驱型成长》给孩子爱、温暖、低压力的化境。
（二）双向沟通
1、权力关系过滤器：希望平等对话，而非至上而下的关系。
2、关键对话和非暴力沟通能力。
3、父母要学会多用非语言交流。（拥抱、肢体接触，眼神关注）
4、情绪不对暂缓谈话。
5、表达自己的感受，避免指责评判。尽量避免以你开头的说话。以我开头表达感受。
6、用幽默来缓解情绪。
7、倾听，准确说出对方此刻情绪，反应情感。
8、权威式教养：温和、慈爱、坚定。尊重孩子、给孩子设定严格界限、明确表达对孩子的期望。
