《论语·乡党》食不语：静静吃饭有哪些好处？

食不语，寝不言。


吃饭的时候，是我们真正在体验食物美味的时候，也是可以保持正念的时候。虽然现在我们已经习惯了喝酒聊天、看电视刷剧、甚至没有其他事情还要刷个手机，这样第一很容易被呛到，第二则体验不到食物的美味。

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