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自然 治愈
0.多亲近大自然对我们的健康是有好处的，这句话并不仅仅是我们的主观感受，它是有科学依据的。今天我们就通过《万古》杂志里的文章《大自然的治愈力量》来说说这个科学道理。
1.亲近大自然有一个比较文艺的名字叫森林浴，是日本一种古老的治疗方法，强调的是让我们的感官全身心的沉浸在大自然里，在森林里散步，打坐，锻炼，发呆，吃有机食物，最好还要泡个温泉。而这样的森林浴不仅是让我们放松缓解压力，它是真的有治愈能力的，而这个能力往往会被我们低估。
2.文章就举了一个例子来说明大自然这种治愈能力。地理学家彼得·韦恩曾经带领一些人去科罗多大峡谷探险，并把这作为一种治疗方法。其中队伍有个是负伤的退伍女兵，在医院治疗三年都没治好，原本是带着自杀念头来参加活动的，没想到在亲近大自然的这段体验过程中，她打消了自杀的念头，重燃对生活的热情，回到家后不仅能够正常的生活，还积极探索人生的可能。
3.后来发现那些参加完这个活动的人，他们的身体得到了很好的恢复，他们的生活也有了新的改变。他们更清楚的知道什么对自己最重要，有的人做出了职业的新选择，有的人做出了犹豫不决的情感决定。他们的人生都发生了改变。这些都是大自然对人们健康和精神的积极影响。
4.从科学研究来看亲近大自然对我们人体的好处分为大小两方面:大的方面主要体现在大自然对人类免疫系统的好处，研究发现阳光、空气里的负离子，对缓解抑郁就很有帮助；植物分泌的物质，松树分泌的树脂，可以降低血压，增强免疫力。而大自然的美丽景色，对心率和血压有调节作用，甚至大自然里面各种各样的声音，都可以帮助我们从高压的状态当中恢复过来。小的方面主要体现在亲近大自然可以帮助人们建立健康、全面的微生物系统，维持皮肤和肠道细菌的健康。总之，科学研究从各个方向都证明了，大自然对于人的身体是有强大的治愈功能的。
5.文章说还强调说相比成年人，小孩更要多亲近大自然。如果孩子在小时候亲近大自然不够多，那么他们的免疫功能就会发展得不完全，就不足以在长大之后保护好他们。特别是现在的小孩大都生活在城市里，免疫系统发展程度更是比不上以前。所以有孩子的更要亲近大自然。
6.总而言之，大自然对我们人类的好处是说不完的。大自然对于身体的每个方面都会产生小小的影响，这些影响一开始是看不出来的，只有当这些影响累积起来才会爆发惊人的效果。比如我们在森林里呆上三天两夜，我们的免疫系统和幸福感就会有极大的增强，而这效果是可以维持一个星期的。
7.因为生活在城市的缘故，我们现在越来越依赖科技，和自然的关系越来越疏远。但这并不能切断我们和大自然的联系。在城市里也可以做很多事情，比如很多城市都在公共绿化，还有的城市在积极改善基础设施建设，把处理雨水的设施设计成自然景观，设计成城市小瀑布，或者喷泉，这些都是在加强我们与自然的联系。
8.总结一下，亲近大自然是一种健康的生活方式，科学证明，它对身体的各方面都有好处，可以放松精神，恢复健康，增强活力。与大自然接触，能让我们暂时摆脱对科技世界的迷恋，去享受大自然的治愈力量。所以，为了我们的健康我们是不是要找点时间，找点空闲，常去亲近大自然。
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老话说一张一弛，文武之道。说的就是我们既要努力工作也要学会休息。而休息的方式之一就是亲近大自然，多和家人出去走走，多和这个世界建立联系，建立强联系我们才会更幸福快乐。
