买这本书是因为有张德芬老师参与翻译，张德芬老师的书是我拜读最多遍的，所以有她参与翻译，一定是很和我的胃口的。
全书二百五十余页，纸质很厚实，字体也大，读起来很舒服。
说起亲密关系，作为一个被催很多年的大龄单身女，一定想到的是谈恋爱结婚的异性亲密关系，其实亲密关系不单单是夫妻之间，也包括和家庭其他成员、朋友的关系。
在读这本书以前，因为经历过太多次失败的相亲尝试，自暴自弃的想，大不了就单身一辈子喽，还省了经受婚姻的各种风险了，但是本书的第一章扉页上唯一的一句话，就打破了我想了好几年的念头。
人生其实就是一场寻找自我的旅途，我们在一天天的生活中寻找并发现真实的自己，有时候顿悟只在一瞬间。我也一直觉得生活中遇到的人发生的事都是为了让我们越来越接近自己的本尊，所以我们不能拒绝也无需恐惧，而亲密关系就像是一面镜子，通过镜像中的一举一动看清楚自己的内心。婚姻生活则是能把我们照的最清楚的一块镜子，这让我还怎么拒绝婚姻呢？我怎么甘心来了这世界一遭却连自己都没认清呢？
书中介绍的一个分辨一段亲密关系还有没有必要继续的小方法，在一张纸上，写出从认识对方以来发现的他身上的所有优点，再拿一张纸写上他身上的所有缺点，把两张纸放在一起，每个优点得十分每个缺点扣十分，看最后成绩是正数还是负数。据说有很多人在做完后发现虽然他们的亲密关系正在经历各种困难，但另一半的优点还是多过缺点的，只是他把视线全聚焦到对方的缺点上而已。
亲密关系的四个阶段：
月晕现象——幻灭——内省——启示
月晕现象：只看到美好的
人的幼儿阶段有两大需求，归属感和确认自己的重要性，如果这两大需求没有被满足，它们就会被压抑在潜意识以及描绘自己的梦中情人中，也就是说，幼年期没有被填满的空缺，在成年后我们仍旧想要填补，所以就会以自己希望的梦中情人所拥有的特质作为寻找伴侣的准则，最终选出看似和你的梦中情人最接近的那个。
这也是为什么，小说和电视剧中专情的男主特别受女生的喜爱与追捧，只因他满足了我们潜意识中需要的“确认自己的重要性”。
但现实生活中的人怎么能和假想的角色比，经过一段时间的接触，我们还是会发现，这个被我们选中的人还是与梦想中的人相差甚远，于是你就会明说或者暗示，想把这个人改造成你想要的样子。如果他始终无法让你满意，你就会感到失望或者愤恨。这说明这段亲密关系进入第二阶段——幻灭。
顺便说一句，想要安全的度过月晕阶段，你需要放手和接受，放弃改造对方的念头和做法，接纳他身上的不完美。
幻灭是灵魂给我们的礼物，让我们能从“向外寻求快乐”的错误思想中跳脱出来。
不管是快乐还是愤怒悲伤，都不是外界给的，它是来自我们内心的。当月晕阶段过去，两个人更频繁更深入的接触后，各种缺点凸显，优点还在只是看不见，看到的都是对方的缺点，其实事实是：并不是对方说的话做的事让你不满，而只是他说话做事的方式触碰到你潜在的痛处，让你旧伤复发。
就像一对夫妻因丈夫不关厕所的灯吵的不可开交，原因看似是这件事，其实本质是因为妻子觉得丈夫没有听自己反复的提醒是因为他觉得自己不重要，深究则是因为她小的时候父母争吵并不会因为她的劝阻而停止，她有深深的无用感和自己不被重视感。
过去的事虽然已被我们抛在身后，却如同魅影一般，如影随形，挥之不去。
被积压的伤痛并不是无法治愈的，亲密关系虽因它而困难重重，却也可以让它慢慢恢复。所以说，亲密关系的重要性有二，其一刚才已经说过，是在寻找亲密关系的过程中寻找自己，其二就是，通过解决亲密关系中的问题重重来治愈自己成长以来积压的各种伤痛。
如果无力掌控大局，又不想感觉能力不足或没安全感，最快的解决方法就是证明自己是对的，争吵的后期也并不是针对引起争吵的事了，而只是为了证明自己是对的。
在争吵的任何时期，能迅速让自己变清醒的方法是，面对这个你深爱同时也是气的你要爆炸的人，你情愿自己是“对的”，还是“快乐的”。争吵的结果就算你赢了，你也不会是快乐的。
发自内心的充满爱的去交谈。
很多情侣夫妻都是在幻灭阶段放弃的，对于那些仍旧痛苦不堪却仍不舍放手的人，他们将进入内省阶段。
亲密关系的精神生命是从内省阶段开始的。
在内省阶段，我们终于开始了解亲密关系的真谛，爱他就要爱他的全部，你对伴侣付出什么就是对自己付出什么，你终于有机会去检视自己的内心并发觉所有亲密关系问题的源头，但是说起来想起来容易，做起来却太难了，于是在重重矛盾中踌躇不前的男女因失败和无力感的压力反而想要放弃，在这样的情境下，很容易使亲密关系进入受害者监牢。
受害者监牢是四面高墙的牢笼，亲密关系中的两人轮流充当三种角色，在现在是受害者的一方可能下一秒就变成了迫害者，虽然有意识想要去解决，却一直在碰壁，如何解决，只能穿墙而过。
用于穿墙的原则：
内省阶段的一大发现是，原来你所做的许多行为都不是处于爱，而是出于罪恶感。这样的行为，会暴露你的牺牲心态，在一段亲密关系中，如果你觉得你付出的多而接受的少，那么你就是在牺牲。不做会有罪恶感，做了就要继续牺牲下去，并且因对方做的比你少而愤愤不平；或许你也可以借由爱，把牺牲模式转化为正面的事情。
如果一切问题都可以用爱解决，那么说明你将进入亲密关系的最后阶段。
也有些人在经过内省阶段后发现两人真的不合适，那也不必对家庭死忠，分开或许才是最好的解决办法。
启示阶段：拥抱我所爱，然后就会看见阳光，在启示阶段亲密关系中的两个人是真正的灵魂伴侣。
启示阶段不是亲密关系的终点而是一个新的起点，在以后的生活中可能还会重温亲密关系的前几个阶段，但也不必害怕，它只是为了让你在问题出现与解决中更了解自己和对方，也使你们的关系更加圆满。
愿所有人都能在寻找亲密关系中寻找真实的自我，在解决亲密关系中的问题时治愈自己，愿爱在所有人生命里生根。
