每个人都本自具足，具备解决生活中所有问题的能力。然而，实际情况并非如此。面对某些问题，大部分都会感到不同程度的无能力为或束手无策。
从精神分析的角度，每个人都是自己人格的囚犯，早年形成的人格就是关住我们的监牢，每个人的监牢都不完全相同。在监牢中，有许多绳子，捆绑住了我们天生具备的一些自我功能，比如赚钱的能力，感受幸福的能力等等。精神分析或心理咨询的作用，是让我们能觉察到，自己是如何受到早年经历的影响而自我囚禁，去看见，去剪断那些绑住我们的绳子，解放各项自我功能，获得人格层面的自由，这也是属于人的真正的自由。
附上曾奇峰老师的23项自我功能：
1、精神运动性控制
2、说话能力
3、感知能力
4、记忆
5、智力
6、感官系统
7、与现实的关系或者现实感
8、现实感
9、现实和幻想之间的辨别
10、专注力
11、定向力
12、次级过程
13、自理能力
14、社交技能
15、自体可塑性适应—与环境融为一体
16、工作（从玩乐到工作的发展转变）
17、预测
18、判断
19、异体可塑性适应
20、观察自我
21、自我兴趣
22、自保
23、执行功能
