脊髓损伤不可避免的要卧床休养，这就免不了会发生肌肉萎缩这一症状，那如何避免肌肉萎缩呢？
医生建议患者应该进行肢体训练，进行肢体训练是常用的预防肌肉萎缩的方法，脊髓损伤引发的肌肉萎缩，大多数是因为没有进行肢体训练，导致肌肉神经放电过少，引起肌肉萎缩，应当适当地对肢体进行锻炼。
按摩针灸也是个预防肌肉萎缩的好方法，按摩可以对肌肉起到放松的作用，而且以适当的力度对肌肉按摩可以缓解肌肉疲劳，避免血瘀的形成，需要注意的是，按摩的力度不要过大，否则会伤到肌肉，针灸的作用是可以直接刺激穴位，刺激神经，避免脊髓损伤造成肌肉萎缩。
预防肌肉萎缩的方法还有对肌肉进行低频电刺激，当肢体训练对肌肉训练强度不够的时候，可以使用低频电刺激，低频电刺激是利用频率在1000Hz以下的电流对肌肉进行刺激，从而能刺激肌肉神经，保持肌肉处在一个运动的状态，避免神经萎缩波及到肌肉萎缩。
小贴士：以上所有方法应该在正规的医疗机构或医院进行，切勿私下私自锻炼！
脊髓损伤引发的肌肉萎缩是比较可怕的疾病，若没有重视，很容易导致四肢瘫痪，影响人们正常生活，所以一旦患有脊髓损伤，就要及时预防肌肉萎缩，必要时到医院进行检查，吸取医生的建议，平时生活里要定期进行身体锻炼增强体质，养成良好的饮食习惯，同时保持充足的睡眠。
